Медитација за слабеење (аудио книга) од Ким Флекенштајн

По 30 дена, звукот е 199 фунти/месечно. Откажете во секое време.

Резиме на издавачот

Губењето тежина е дело на волја. Најдобрите планови за диета немаат никаква корист ако се држите до старите навики и се враќате на старите, лоши навики во исхраната веднаш по диетата. Ако сакате трајно да ја промените вашата исхрана, тогаш мора трајно да го промените вашето размислување. Можеби звучи тешко, но може да добиете помош: Медитацијата го олеснува слабеењето.

Програмата на искусниот тренер за медитација Ким Флекенштајн се состои од воведен текст што ќе ве расположи правилно за темата, ќе ви даде предлози и ќе ви помогне нежно да одите во медитација. Потоа можете да продолжите да медитирате слободно на тивка музика во заднина. Најдобро е да одвоите малку време секој ден за медитација за слабеење и ќе видите колку ви е лесно да ги промените навиките во исхраната и да се чувствувате попријатно со вашето тело секој ден.

Ве молиме, слушајте ја програмата на тивко место и воздржете се од активности за кои е потребно целосно внимание. Ако е можно, носете лабава облека и седете во удобна положба. Програмата за медитација започнува со говорен текст на темата со мека музика во позадина. Следното време на медитација е најавено од краток гонг. Музиката продолжува вкупно 20 минути. Гонгот звучи на секои пет минути, така што самите можете да го одредите времето за медитација.

За почетници, Ким Флекенштајн препорачува време на медитација најмногу пет минути, три пати неделно.

Слушањето и користењето на програмите за медитација на Ким Флекенштајн е на ваш сопствен ризик и не е замена за тренинг, терапија или медицински помагала.

---