Медитацијата помага во слабеењето • Здраво Јаси •
медитација мора да биде дел од а здрав начин на живот. Покрај тоа урамнотежена исхрана и физичка активност редовна, медитацијата обезбедува успех на а успешен режим. Тим американски истражувачи ги утврдија ефектите од ова ментални техники на загубата во Тежина, пишува gandul.info, кој го цитира actusante.net.
Студијата е спроведена од истражувачи од Медицинскиот факултет на универзитетот Вандербилт, кои сакале да утврдат дел од емоционалната страна во исхраната. И покрај тоа што физичката страна е особено нагласена со усвојување на урамнотежена исхрана и вежбање, истражувачите успеаја да утврдат како медитацијата придонесува за балансирање на емоционалната страна, што доведува до подобри резултати за слабеење.
Ефектите од Зен медитацијата врз пациентите со карцином
За медитацијата да биде навистина ефективна во процесот на слабеење, важно е таа да се практикува секој ден, рече Медицинскиот факултет на Универзитетот Вандербилт.
Вежбајќи медитација, областа на мозокот поврзана со импулсивноста е помалку стимулирана. Така, поривот да грицкате нешто исчезнува затоа што е предизвикано од емоционални нарушувања што се намалуваат преку медитација, според наодите од студијата.
Преку медијација, психолошката состојба е значително подобрена, што помага да се намали телесната тежина, бидејќи во стресна ситуација, вишокот килограми е многу потешко да се елиминираат.
Според истражувачите, медитацијата може да се бори и против вишокот килограми и дебелината заедно со други техники како што се таи чи, чи-гонг, софрологија или јога.