Медитеранска диета - НетДоктор
Меѓународните студии покажаа дека жителите на Медитеранот - особено жителите на островот Крит - имаат најголем животен век. Ова ја покрена идејата за Медитеранска диета, што се базира на исхраната на јужноевропејците. Дознајте повеќе за предностите и недостатоците на оваа форма на диета тука.
Што е медитеранска диета?
Со медитеранската диета, експертите за исхрана составија диета со здрава, типична медитеранска храна: зеленчук, риба и малку месо, плус маслиново масло, лук, леб и малку црвено вино.
Така функционира медитеранската диета
Медитеранската диета е препознаена ширум светот како една од најздравите форми на исхрана. Изборот на храна не само што ги штити срцето и крвните садови од наслаги (артериосклероза), туку исто така може да ја задржи тежината под контрола со избегнување на колбаси со маснотии, сирење и слатки.
Можете исто така да изгубите тежина со медитеранската диета без да броете калории или да морате да следите строг план на исхрана. Медитеранските рецепти се исклучително вкусни и лесни за подготовка. Ако ги составите оброците на типичен медитерански начин (со многу зеленчук, салата и риба, но малку месо) и обрнете внимание на подготовка со малку маснотии, може да го поддржите слабеењето. Друга предност: Дури и ако јадете често надвор, оваа диета може да се спроведе без никакви проблеми. Конечно, има многу италијански ресторани.
Веганска диета - најголемите стапици за здравјето
Кристијане Фукс студирала новинарство и психологија во Хамбург. Искусниот медицински уредник пишува написи во списанија, вести и фактички текстови за сите теми што можат да се разгледаат од 2001 година. Покрај нејзината работа за НетДоктор, Кристијане Фукс е активна и во проза. Нејзиниот прв криминалистички роман беше објавен во 2012 година, а исто така пишува, дизајнира и објавува свои криминалистички претстави.