Медитеранска диета за ментални перформанси

Ако некој верува во привремените резултати од голема шпанска студија, потрошувачката на медитеранска храна со зголемена потрошувачка на маслиново масло може да има позитивно влијание врз менталните перформанси во староста. Зголемената потрошувачка на ореви, исто така, се чини дека има позитивни ефекти.

Шпанскиот истражувачки тим предводен од Елена Мартинез-Лапискина од Универзитетот во Памплона сакаше да открие кои состојки или фактори во медитеранската исхрана го намалуваат ризикот од деменција.

За таа цел, повеќе од 1000 луѓе беа испитани како дел од ПРОДОЛИНА студија. Учесниците беа поделени во три различни групи. Таканаречената контролна група јадела диета со малку маснотии, додека втората група конзумирала медитеранска диета со многу маслиново масло. Третата група јадела медитеранска диета со зголемена потрошувачка на ореви. „Групата маслиново масло“ добиваше по еден литар маслиново масло секоја недела, а „групата ореви“ 15 грама ореви и 7,5 грама бадеми и лешници секој ден. Диететичар редовно се грижеше за сите три групи, кој исто така се погрижи луѓето да се придржуваат до соодветната диета.

Во привремената евалуација на студијата, каде што податоците ги презентираа околу половина од учесниците, најдобро се претстави „групата маслиново масло“, следена од „групата ореви“. Учесниците биле во просек 74 години, а потоа биле подложени на детален невропсихолошки преглед.
Ова вклучуваше мини тест за ментален статус (ММСТ) и тест за часовник. Мини-менталниот тест користеше разни задачи што учесниците требаше да ги завршат за да ги проверат когнитивните способности како што се временска и просторна ориентација, меморија и меморија, внимание, разбирање на јазик и јазик. Покрај тоа, беа утврдени вештини за читање, пишување, цртање и аритметика. За време на тестот на часовникот, броевите и стрелките на часовникот требаше да бидат запишани.

Недостаток на студијата: Не беше можно да се извршат когнитивните тестови пред почетокот на студијата. Ова значи дека не е можно да се утврди дали когнитивниот пад кај групите со медитеранска диета бил навистина побавен или разликите меѓу групите веќе постоеле на почетокот.

Студискиот тим сепак ги гледа резултатите како индикација дека медитеранската диета со многу ореви и маслиново масло има позитивно влијание врз менталните перформанси во староста. Антиоксидантните својства на оваа храна се дискутираат како механизми.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Ажурирано на: 29.05.2013 | 10:23

Елена Х, Мартинез-Лапискина ЕХ, Клаверо П, Естефанија Толедо Е, Еструх Р, Салас-Салвадо Ј, iулијан Б.С., Санчез-Таинта А, Рос Е, Валс-Педрет Ц, Мартинез-Гонзалез м-р: Медитеранската диета го подобрува познавањето: Рандомизиран тест со ПРЕДЕМИРАН-НАВАРА J Neurol Neurosurg психијатрија дои: 10.1136/jnnp-2012-304792

Повеќе статии на темата

Здрави закуски

Само што појадувавте и сè уште сте гладни? Време за ужинка! Фактот дека сега не треба да посегнувате по колачиња или чоколадо е ...

Уживајте во нискиот хистамин

Оние кои се чувствителни на храна богата со хистамин, треба да обрнат внимание на нивната исхрана.

Бреза шеќер: што е тоа?

Бреза шеќер, исто така наречен ксилитол, изгледа како нормален шеќерен маса, но има помалку калории и се вели дека штити од расипување на забите. Како него …

КОВИД-19/Корона: факти, броеви на случаи и сè друго
Отворени позиции на netdoktor
Податоци за медиуми и ценовник
„Hautsache“ - Новото специјално списание
„Зеленчук“ - новото специјално списание
Услови и правила (ГТЦ)
Тоа беше саемот за здравје од netdoktor.at: „Иднината на медицината“ привлече повеќе од 3.000 посетители
netdoktor.at е 1-ви Ден на здравјето на Долна Австрија „Рак и јас“
Нашето ново списание е тука! „Првата година на бебето“
Тема списание: алергии и нетолеранција
Ден на здравјето на netdoktor.at "Мојот меур и јас"
здравствениот ден на netdoktor.at „Мојот мозок и јас“ - целосен успех!
Специјално списание: Лекувајте природно
Упатства за рекламирање
отпечаток
Контакт
Со „проверувачот на времето на чекање“ побрзо до радиологот
healthtrends.com
приватност
Општи услови за користење (ГТЦ)
Здравствена награда од градот Виена за нетдоктор
Апликацијата за директориум за лекар netdoktor е тука!
Нов медицински директор на нетдоктор
Откривање на финансирање
Услуга со виџети нетдоктор
Притиснете
Групи за поддршка
Домови за пензионери
Брза помош
Советни центри
Поставки за колачиња

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации. Одете на сертификатот

Содржината на netdoktor е наменета само за информативни цели. Информациите на оваа веб-страница во никој случај не смеат да се сметаат како замена за професионален совет или третман од обучени лекари. Содржината на netdoktor.at не може да се користи за независно поставување на дијагнози, започнување или прекинување на третманите.

Документите содржани на оваа веб-страница се презентирани само за информативни цели. Материјалот во никој случај не е наменет да ја замени професионалната медицинска нега или внимание од квалификуван лекар. Материјалите на оваа веб-страница не можат и не треба да се користат како основа за дијагностицирање или избор на третман.