Медитеранска храна за дијабетичари - здравствен водич - здравствен водич
Дијабетичарите имаат корист особено од медитеранската диета. Новата книга за готвење „Медитеранска диета за дијабетичари“ содржи идеални рецепти за пациенти со шеќер - можете да ја преземете од нас бесплатно.
Медитеранска храна се смета за исклучително здрав. Ние тоа го знаевме барем од „Студија за седум земји“ спроведена од американскиот нутриционист Анчел Кис во педесеттите и шеесеттите години на минатиот век. Тој го истражувал прашањето зошто жителите на медитеранските земји страдале од кардиоваскуларни болести поретко и имале повисок животен век од северноевропејците и американците.
Медитеранската цена е исто така добра дијабетес. Во споредба со другите форми на исхрана, класичната медитеранска диета е најдобро прилагодена за подобрување на нивото на шеќер во крвта кај дијабетес тип 2.
Многу свеж зеленчук, салати, суров зеленчук, овошје, морска риба и здрави масла ја карактеризираат медитеранската диета. Точно вистинската работа за дијабетичарите - под услов да користат варијанти на целото жито од тиабата, багет, тестенини и ориз што е можно почесто. Тестенините треба да се подготвуваат ал денте, компири како компири од јакна ако е можно. Бидејќи пире од компири и кашеста тестенина го зголемуваат шеќерот во крвта многу побрзо. Дијабетичарите со прекумерна тежина треба да проверат дали порциите не се премногу големи. Постои исклучок за зеленчук и салата, тука порцијата може да биде поголема.
Постојат многу готвачи за дијабетичари, книги на тема „Медитеранска диета за дијабетичари„Но, тешко. Оттука и новата книга: Сите рецепти имаат помалку од 5,0 БЕ. Покрај рецептите, читателот ќе најде информации специфични за производот и совети што се важни за дијабетичарите.
Така што што повеќе дијабетичари имаат можност да ги испробаат рецептите, уредниците решија да ја објават книгата за готвење „Медитеранска храна за дијабетичари“ како бесплатна е-книга да објавува. Можете да го преземете овде.