Медитеранската диета е поздрава од западната
Американски истражувачи откриле со експеримент дека медитеранската диета спречува „прејадување“. Западната диета, пак, го поттикнува ова.
најважните работи накратко
- Медитеранската диета се смета за најуспешна диета за слабеење.
- Тековен експеримент покажува: Оваа диета спречува прејадување.
- Студијата го спореди Медитеранот со западната исхрана.
Ако се сеќавате на последниот летен одмор на југот, устата ви се напои: паела, салата од фета, риба.
Но, храната на Италијанците, Грците и Шпанците не само што е вкусна, туку се смета и за разумна диета. Според експертите, оваа диета е најуспешна за слабеење. Во сегашното рангирање на диети на „US News & World Report“, медитеранската диета е на прво место со причина.
Медитеранската диета не претставува никаков ризик од симптоми на недостаток. Сосема спротивното: Тоа е здрав баланс на масти, месо и риба, зеленчук и овошје. Оваа диета го намалува ризикот од мозочни удари и срцеви удари и исто така штити од деменција и депресија.
Се обиде медитеранска диета на мајмуни
Истражувачите сега откриле во една неодамнешна студија дека оваа диета исто така спречува прејадување.
Во експериментот на Медицинскиот факултет Вејк Форест во Винстон-Салем, се споредуваат медитеранските и западните диети. Специјалистичкиот магазин „Дебелина“ ги објави резултатите.
Во сегашната студија, на макаките што јадат рак им било дадена медитеранска или западна диета.Мајмуните кои примале медитеранска диета не сакале да јадат храна и затоа ја одржувале својата нормална тежина.
Медитеранската диета е дизајнирана да поттикнува забава во исхраната
Субјектите кои примале западна диета јаделе далеку повеќе и, следствено, се здебелиле. Директорката на студијата, професор Керол А. Шивели, коментираше за специјализираното списание „ЕурекАлерт“: „Западната исхрана беше развиена и промовирана од компании кои сакаат да ја јадеме нивната храна“.
Храната е направена «исклучително вкусна», затоа трошите премногу од неа. Од друга страна, медитеранската диета ви овозможува да уживате во храната без прејадување.
Водачот на студијата се надева дека овие резултати ќе ги инспирираат луѓето да консумираат поздрава храна. Потрошувачката исто така треба да биде забавна и да го подобрува здравјето.