Медитеранската диета го продолжува животот до 15 години

Медитеранската диета го продолжува животот до 15 години, ако се комбинира со вежбање, одржување на телесната тежина и избегнување пушење покажува неодамнешна студија.

Студијата, спроведена на Универзитетот во Мастрихт, опфатила повеќе од 120 000 постари лица. Ефектот е највидлив кај жените, кои можат да живеат 15 години подолго, додека мажите имаат шанса да живеат уште осум години благодарение на медитеранската диета, информира Дејли меил.

Истражувачите покажуваат дека луѓето кои имаат медитеранска диета, не пушат, одржуваат тежина и вежбаат драстично го намалуваат ризикот од сериозни болести што доведуваат до смрт.

Медитеранската диета вклучува многу зеленчук, маслиново масло, овошје, ореви, риба и цели зрна и вклучува мала потрошувачка на месо и алкохол.

---