Медитеранската диета има долгорочни ефекти врз здравјето
Студија спроведена во соработка со два универзитета во Велика Британија го покажа тоа следење на медитеранска диета во комбинација со вежбање имаат значителни ефекти врз здравјето, кое трае 12 месеци по следењето на оваа диета.
Учесниците, луѓе над 50-годишна возраст, без здравствени проблеми, беа поделени во две групи: едната следеше диета со специфична медитеранска храна (многу свежо овошје и зеленчук, салати, маслиново масло, риба, цели зрна, јаткасти плодови и ограничена потрошувачка на месо), на кои им се додава просечен физички тренинг по интензитет, додека втората група се фокусира само на спортот. По оваа програма, споредбата на резултатите на двете групи во однос на здравјето укажа на значителни подобрувања заради диетата што се следи, имено подобра циркулација на крвта во ендотелните клетки. Овие клетки се редат на целиот васкуларен систем, така што подобрувањето на нивната функција може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести.
Дури и една година по оваа програма, зачувани се корисни ефекти од медитеранската исхрана. Истражувачите веруваат дека објаснување би било молекуларни промени што оваа диета ја произведе во организмот.
Резултатите од студијата се охрабрувачки за намалување и спречување на случаи на кардиоваскуларни заболувања, преку можност за одржување на здравјето и правилно функционирање на ендотелните клетки. Во комбинација со спортови, за кои безброј пати се покажа дека се здрави, медитеранската диета има многу подобри ефекти отколку само физичката активност. позитивните ефекти се одржуваат на долг рок.
Диетите без глутен се здобија со голема популарност во последните неколку години, но има многу прашања во врска со нив.
Според студијата неодамна објавена во списанието Cell Metabolism, ограничувањето на калориите се применувало на не-субјекти.
Според студијата неодамна објавена во научното списание Циркулација, дневната потрошувачка на цели зрна (м.
Заклучоците од набудувачката студија беа презентирани на Конгресот на Европското здружение за кардиологија (2016).
Од зрелоста, како што старееме, нашиот мозок се намалува.
Учесниците кои се придржуваа до повеќето принципи на диета со низок натриум DASH (Диететски пристап до .