Медитеранската диета штити од депресија

Медитеранската кујна не само што придонесува за физичко здравје, конзумирање многу зеленчук, овошје, ореви и риба исто така го намалува ризикот од депресија.

Веќе некое време се дискутира за поврзаност помеѓу исхраната и психата. Менталните нарушувања како што е депресијата се пораспространети во скандинавските земји отколку во Медитеранот, при што покрај климата и начинот на живот, диетата дава и незначителен придонес.

Медитеранска диета за депресија

Истражувачите од Универзитетот во Лас Палмас откриле во голема студија дека Шпанците кои се придржуваат кон концептот на медитеранска диета (или Диета за крет) имаат значително помал ризик од развој на депресија.
На Медитеранска диета обезбедете му на организмот многу витамини, минерали и свежа храна. Ова не само што го намалува воспалението и спречува срцеви заболувања, туку ја подобрува и функционалноста на клетките, а нивото на хормони во организмот изгледа дека е постабилно. И комбинацијата на сите овие фактори резултира со значително помал ризик од страдање од депресија.

Можете да најдете повеќе информации за ова во Кафенио.еу.

Наш совет: медитеранската музика штити и од депресија.

streamplus.de

---