Медитеранската диета ве прави посреќни; ДГП
Оригинален наслов:
Медитеранска диета и квалитет на живот: Основна пресечна анализа на испитувањето со ПРЕДИМЕД-ПЛУС
ДГП - Медитеранската диета се покажа како корисна кај постарите лица со Метаболичен синдром за подобрување на важните компоненти на квалитетот на животот поврзан со здравјето како што се пријатели, ограничувања како резултат на емоционални проблеми и ментално здравје.
Медитеранската диета се смета за една од најздравите диети. Богато е со зеленчук и овошје, цели зрна, ореви, риба и маслиново масло. Со својата студија, шпански истражувачи сакаа да откријат дали има и позитивно влијание врз квалитетот на животот ако некое лице јаде медитеранска диета.
Шпански истражувачи ја испитале врската помеѓу медитеранската исхрана и квалитетот на животот
Со цел да се провери дали се следи медитеранска диета, беше формиран резултат составен од 17 поени. Сите 17 поени рефлектираа придржување кон медитеранската диета - колку е повисок резултатот на една личност, толку е поголема веројатноста да јадат медитерански. Во студијата, истражувачите вклучиле 6.430 постари мажи и жени (возраст од 55 до 70 години) кои биле со прекумерна тежина или дебели (= патолошки прекумерна тежина) и веќе го изложиле метаболичкиот синдром (при висок крвен притисок, лоши липиди во крвта, премногу масно тело во стомакот и првите нарушувања на метаболизмот на шеќерот (како прелиминарна фаза на дијабетес) се присутни заедно, се зборува за метаболички синдром).
Сите учесници пополнија прашалник за квалитетот на животот поврзан со здравјето и прашалник од 17 точки за медитеранската диета.
Повеќе жар за живот, помалку ограничувања поради емоционални проблеми и подобро ментално здравје
Математичките пресметки на истражувачите покажаа дека подобро почитување на медитеранската исхрана е поврзано со луѓе со подобри оценки на прашалникот за квалитетот на животот поврзан со здравјето. Оние со најдобар договор со медитеранската диета покажаа предности во однос на оние со најлош договор, особено во категориите радост, ограничувања поради емоционални проблеми и ментално здравје.
Оваа студија открива дека медитеранската диета има позитивно влијание врз квалитетот на животот на постарите мажи и жени со метаболички синдром кои учествуваат во студијата. Медитеранската диета во секој случај се смета за здрава и затоа може да се препорача.