Медитерански ослиќ, здрав и многу вкусен
Медитерански ослиќ, здрав и многу вкусен Кулинариум.ро
Starвездата на денешната чинија е многу вкусна риба, многу здрава, лесна за наоѓање и подготвување.
Хаке, исто така наречена морска штука, е океанска риба, чија должина може да достигне и до 1,2 метри и да тежи 10 кг. Се наоѓа на западноевропскиот брег на Атлантскиот Океан, Средоземното Море и Црното Море. Возрасните се хранат главно со риби (харинга, скуша, сардини, сардела), поретко со лигњи, школки. Тоа е риба која често се наоѓа во диети со мал број калории и има многу маснотии.
Диетите врз основа на ослијата помагаат во подобрување на метаболизмот, спречуваат срцеви заболувања, висок крвен притисок, ги штитат крвните садови, го намалуваат шеќерот во крвта и го ременерализираат телото.
Заедно со гарнитурата заснована на зеленчук, ова јадење може да ви помогне да подготвите брза вечера, кога немате идеи и време.
Клучен збор босилек, хоризо, кулинариум, лимон, маслинки, медитерански, ослиќ, риба, домати, лук
Состојки
- 2 стебла на треска
- 100/150 гр Хоризо
- 4-5 цреши домати
- 2-3 маслинки
- 1 кромид
- сол
- пипер
- Излупете половина лимон
- Неколку свежи листови од босилек
- 50 мл маслиново масло
Инструкции
Оставете го да се готви на тивок до среден оган, без да го допрете, околу 2 минути или додека не забележите дека кожата потемнува.
Во врелата тава додадете маслиново масло и ситно исечен кромид
Загрејте го кромидот додека не стане проucирен. Додадете го исецканиот Хоризо и загрејте го малку. Следно додадете домати исечени на половина.
Оставете ги да се сварат малку и додадете ги маслинките и кората од лимон.
Белешки за рецепти
Ставете сè на чинија и садот е подготвен за сервирање. Медитерански ослич медитерански ослиќ медитерански ослиќ
Го сакам ова јадење и многу често го готвам, сакан од сите блиски до мене.
Добар апетит!
Го сакам ова јадење и многу често го готвам, сакан од сите блиски до мене.