Медитерански режим на исхрана и третман на рибино масло за жолт список на депресија
Авторите на оваа студија истражуваа дали медитеранската диета во комбинација со додаток на рибино масло може да го подобри менталното здравје кај пациенти кои страдаат од депресија.
позадина
Депресивните болести сега се втора најчеста причина за изгубени години живот поради ограничувања. Постојат лични, психосоцијални и финансиски импликации поврзани со депресија.
Поголема инциденца на депресија кај кардиоваскуларни заболувања
Познато е дека пациентите кои страдаат од кардиоваскуларни заболувања имаат поголема инциденца на депресија од општата популација и дека депресијата е, пак, фактор на ризик за развој на кардиоваскуларни заболувања. Она што е помалку познато е дека депресијата и кардиоваскуларните болести имаат слични основни фактори на ризик. Овие вклучуваат воспаление, ниско ниво на омега-3 полинезаситени масни киселини и нездрава исхрана.
Медитеранската диета е кардиопротективна
Традиционална медитеранска диета, која се состои од голем дел од растителна храна, т.е. зеленчук, овошје, мешунки, ореви, семиња, маслинки, цели зрна; Екстра девственото маслиново масло, кое се карактеризира со умерено консумирање риба со помал процент на црвено месо и преработена храна, е опишано како заштитно од кардиоваскуларни болести. Познато е дека пациентите со ментална болест имаат поголема веројатност да имаат нездрава диета. Мета-анализите на набationalудувачките студии веќе покажаа дека здравата и медитеранска исхрана е поврзана со помал ризик од депресија.
Поставување на цел
Во нивната рандомизирана контролирана студија, научниците на Перлета испитаа дали медитеранската диета збогатена со рибино масло може да го подобри менталното здравје и квалитетот на животот кај возрасни пациенти со депресија.
методологија
Во сегашната студија, вклучени се 152 возрасни лица помеѓу 2014 и 2015 година кои дијагностицирале или само-пријавиле депресија во последните 2 месеци или повеќе. Пациентите кои имале висок резултат на квалитет на диета или веќе земале додатоци на рибино масло биле исклучени од студијата.
Нутриционистички совети, капсули од рибино масло и часови за готвење како поддршка
Ако пациентите веќе биле на третман за нивната депресија, треба да се продолжи. Сепак, не треба да се започнува со нова терапија за депресија за време на 6-месечното истражување. Учесниците на студијата беа рандомизирани во групите: третман наспроти контролна група. Во групата за третман, пациентите добија интерактивни совети за исхрана при првото назначување, а потоа учествуваа на двонеделен курс за готвење за медитеранска храна на универзитетот 3 месеци, а потоа добија додатоци за корпа за храна и додатоци на рибино масло за 6 месеци. Капсулите од рибино масло (секоја содржи 450 мг докозахексаенонска киселина (DHA) и 100 мг еикозапентаеноична киселина (ЕПА) како омега 3 масни киселини) се земаа двапати на ден.
Нутриционистичките принципи што им беа дадени на учесниците во студијата претходно беа тестирани во пилот студија со пациенти кои страдаа од тешки ментални болести и кои беа во можност да ги подобрат своите кардиометаболни маркери преку оваа диета. Пациентите добија и книга за готвење, како и линкови до рецепти и видеа за готвење.
Контролната група присуствуваше на двонеделни групни состаноци три месеци. Тука беа понудени грицки како бисквити, сирење, падови, чај/кафе, вода и сок. За време на состаноците беа извршени социјални активности како играње игри, гледање фотографии и пополнување прашалници за личноста. Терапевтски дискусии за депресивни симптоми за време на состаноците не треба да се одржуваат. Состаноците на контролната група беа дизајнирани да ја контролираат компонентата за социјална интеракција на часовите за готвење во групата за третман.
Евалуација на менталното здравје, квалитетот на животот и исхраната со помош на прашалници
Менталното здравје, квалитетот на животот и исхраната се проценувани кај пациентите преку прашалници. За оваа цел, резултатите од скалата за стрес на вознемиреност (ДАСС-21) и проценката на квалитетот на животот (AQoL) -8D беа поставени како примарни крајни точки на студијата. Крајните точки на секундарните студии беа резултатите од скалата за позитивно и негативно влијание (ПАНАС), прашалникот за медитеранската диета и прашалникот за едноставна диета (SDQ). Покрај тоа, беа евидентирани социо-демографски податоци како пол, образовен статус и социо-економски статус. Беа извршени и тестови на крвта. Утврдено е нивото на омега-3 полинезаситени масни киселини во еритроцитите.
Мерењата беа направени на почетокот на студијата, по 3 и 6 месеци.
Резултати
Во студијата биле испитани 152 возрасни пациенти (105 жени, 47 мажи; просечна возраст 44 ± 13 години) помеѓу 18 и 65 години. 95 (63%) од нив биле преиспитани по 3 месеци и 85 (56%) од нив по 6 месеци.
Следното испитување по 3 месеци покажа дека групата за третман има значително повисок резултат на МедДиет (t = 3,95; p извори