Што е уште поважно - вежбање или исхрана Совршено тело
Неодамна разговарав со Мариус за оваа тема.
Кога сакаше да изгуби тежина и да го обликува своето тело, тој вежбаше многу, но не ја смени диетата.
И нејзината приказна е совршена за да покаже што е поважно: вежбање или исхрана ...
Извештај за искуството од Мариус:
„До 2012 година, кога минував навистина тешко време, немав прекумерна тежина. Меѓутоа, кога бев психички слаб, го испуштив спортот и воопшто не обрнував внимание на мојата исхрана.
Кога конечно решив повторно да се занимавам со повеќе спорт, бев во шумата неколку пати неделно и трчав. Моите навики во исхраната, сепак, останаа исти, поради што не се сменија премногу.
Во 2014 година, јас и еден пријател се пријавивме во теретана и изгубивме повеќе од 12 кг, па вагата покажа само 103 кг.
Редовно одев во студио без да обрнувам посебно внимание на исхраната, па затоа и од тогаш не постигнав некој поголем напредок.
Потоа дојде 2017 година и знаев дека оваа година ќе биде посебна.
Бев во постојан контакт со Миха и редовно барав совети и вежби.
Во овој момент морам да признаам дека иако одамна ја купив PK програмата преку Интернет, на почетокот не ги следев нејзините совети.
Потоа кликна - на 10-ти мај, јас постојано ја менував мојата исхрана и целосно ги елиминирав нездравите масти и шеќерот од мојата исхрана. Не само тоа, јас исто така редовно вежбав, комбинација на вежби за вежбање (теретана) и кардио (трчање).
Мојата цел беше да западнам под 90 килограми за три месеци и да учествувам во трчање од 10 километри. И што мислеше дека се случи? Јас го сторив тоа - бев неверојатни 87 килограми.
Сè уште сум многу мотивирана и не можам повеќе да живеам без вежби. Сè уште не сум ја постигнал крајната цел и дефинитивно ќе продолжам бидејќи сè уште имам многу потенцијал. Takeе потрае некое време до следниот подиум, но кога ќе стигнам таму, ќе стапам во контакт! 🙂 «
ВРВ! Мариус, ти честитаме за одличната изведба!
И во исто време би сакале да ви се заблагодариме, бидејќи ни помогнавте со вашата приказна да разјасниме што е најважно во „промената на телото“!
Не само што е важен спортот, туку што, колку и кога јадеме!
Движењето е клучно во тонирањето на телото - дека сме подготвени, дека градиме здрава мускулна маса и дека ја зголемуваме нашата сила и состојба.
Меѓутоа, ако сакате да го намалите процентот на маснотии во телото, не можете да избегнете здрава, урамнотежена исхрана.
Но, би сакал подетално да навлезам во тоа ...
Не зборуваме за диети!
Диетите се нездрави затоа што главно се краткотрајни и порано или подоцна килограмите што ги изгубивте ќе се вратат.
Но, дефинитивно сакате да го избегнете тоа!
Да не се прави ништо е нездраво и контрапродуктивно, бидејќи има негативно влијание врз нашата благосостојба, како и врз нашата мотивација.
Пред сè, диетата треба да биде вкусна, избалансирана и исполнета.
Ова е единствениот начин да ја постигнете вашата фигура од соништата.
И тајната лежи во правилната распределба на макроелементите кои оптимално ве поддржуваат вас и вашето тело.
И знам како изгледа вашиот оптимален план за исхрана.
Во програмата PK ќе најдете план за исхрана прилагоден на вас и вашите потреби, што ќе ви помогне да ја изберете вистинската храна.
Внесувате тежина, пол, возраст, висина и цел ...
И програмата пресметува точен план на исхрана за вас за секој оброк во денот ...
Но, не само исхраната е во фокусот на програмата ПК, туку и редовното вежбање. Добивате план за обука и лесно можете да го вежбате дома. Покрај тоа, исто така добивате пристап до затворената група на Фејсбук, каде што ќе најдете многу мотивација и поддршка! Јас и мојот тим сме исто така достапни во секое време ако имате какви било прашања! 😉
Дали сакате да знаете како изгледа вашиот оптимален план за исхрана?
Кликнете овде и проверете:
Мајкл Гершиќ,
Автор на рецептот за успех Програмата Совршено тело