Медиумите на Бојен се борат против вишокот килограми
Среќен за успешниот ден на здравјето и интересот на публиката за темата здрава исхрана: (одлево) Флоријан Бергерхоф, Др. Уте Детмер, Буркхард Савад и Др. Беате Цирнер. Фото: Киниц/MQW
Од Дитер Киниец
Хајде - Околу 20 проценти од сите возрасни Германци се дебели, односно дебели. 66 проценти од мажите и 51 процент од жените имаат најмалку прекумерна тежина. Во исто време, многу луѓе страдаат од недостаток на фолна киселина и витамин Д.
„И покрај образованието и сите добри намери и покрај огромниот спектар на храна, диетата на Германците не е оптимална“, беше пресудата на нутриционистот др. Уте Детмер од Виталценрум Хајде на најмладиот здравствен ден на Медицинската мрежа за квалитет на западниот брег (MQW). Под мотото „Јадете здраво - живејте здраво - здраво“, мрежата на докторите Дитмарш беше поканета на вечер на предавања во Тиволи. Настанот го модерираше др. Беате Цирнер и Буркхард Саваде од Мелдорф.
За почеток, Флоријан Бергерхоф, специјалист за детска и адолесцентна медицина во Мелдорф, се занимаваше со проблеми со телесната тежина кај деца и адолесценти. Соодветно на тоа, ризикот од дебелина кај детето се зголемува ако само еден родител има прекумерна тежина. Последиците за детето не се само физички поплаки од кардиоваскуларни заболувања до замастен црн дроб, туку и сериозно ја нарушуваат психата. Нарушувања во исхраната, анксиозни нарушувања и депресија се резултатот. „И оние кои се премногу дебели во детството, честопати остануваат дебели дури и како возрасни“, објави специјалистот.
Терапијата е тешка затоа што целото семејство треба да биде вклучено. „Родителите мораат да ги менуваат факторите на начин на живот на таков начин што тие самите служат како примери, а децата се хранат правилно. Ова влијае на областите на исхрана, однесување при вежбање и потрошувачка на медиуми “, објасни Флоријан Бергерхоф. Во основа, социјалното опкружување и нивото на образование се тесно поврзани: колку е помало нивото на образование на родителите, толку е поголема веројатноста детето да има прекумерна тежина. Затоа е важно лекарот или терапевтот да ги запознае луѓето на благодарен начин, каде што може да се дојде до нив. „Треба да се стремиме кон реални цели за терапија со мали чекори“, рече педијатарот и исто така се залагаше за едноставно кодирање во боја на храна, бидејќи тоа веќе постои во Франција и Шведска: „Црвената е лоша, зелената е добра“
После тоа, д-р. Уте Детмер за здрава исхрана кај возрасни. Постојат едноставни правила за тоа: Пијте најмалку два литра вода или чаеви без кофеин или без вкус на ден, плус јадете две грст овошје и три грст зеленчук. Таа исто така препорачува да се префрлат на производи од цели зрна, вклучително и тестенини и да се консумираат максимум 600 грама месо неделно. Покрај тоа, д-р. Детмер за редовни оброци во текот на денот, почнувајќи со здрав појадок, ако е можно, откако ќе станете. „Во современото општество се повеќе имаме проблем што многу луѓе немаат време да готват или воопшто не можат да готват. Тогаш луѓето јадат на страна - и многу често “, објасни нутриционистот. И има многу причини за јадење: чоколадна лента против стрес, сладолед како награда, пиво за опуштање или парче торта, бидејќи водителката инаку е навредена.
Многу цивилизациски болести може да се избегнат или да се минимизира нивниот ризик преку правилна исхрана. „Јадењето здраво не значи да си забранувате да правите нешто. Но, мора повторно да научиме свесно да уживаме во храната “, заклучи таа. Здравствениот ден заврши со благодарност до спонзорите. Буркхард Савад исто така посочи дека симболичната влезница од по едно евро ќе биде донирана на панелите на Hoelp gGmbH.
Дополнителни информации: Индексот на телесна маса (БМИ) се пресметува од телесната тежина поделено со квадратот на висината. Личноста која е висока 1,80 метри и тешка 77 килограми има БМИ од 23,8. Возрасните со БМИ од 18,5 до 24,9 се сметаат за нормална тежина. Луѓето на возраст од 25 и повеќе години се сметаат за прекумерна тежина, а над 30 години се дебели. Соодветните калкулатори се достапни како апликации за мобилни телефони или на Интернет.