Меки бухти со ниски јаглени хидрати - најдобар рецепт за вкусно слабеење
Ретко кој може да каже не на свежите ролни. Особено не кога тие се малку јаглени хидрати, нискокалорични и супер меки.
Овој рецепт со кварк е многу лесен и брз за подготовка.
Свежи и сè уште малку топли, тие имаат небесен вкус. Дали како прилог на супи или чорби, прелиени со сирење или шунка или обични со путер: Овие ролати со малку јаглени хидрати се секогаш задоволство. Тие исто така многу добро ве исполнуваат и затоа се совршен придружник на диета.
Ниво на тешкотија: лесно
Време на подготовка: приближно 15 минути и 35 минути време за печење
Број на порции: 6 мали ролни
Пунџа со ниски хидрати - Состојки:
Подготовка:
1.) Измешајте ги сите состојки во тесто и оставете го да одмори околу 10 минути.
2.) Во меѓувреме, загрејте ја рерната на 180 ° C горна/долна топлина.
3.) Обликувајте го тестото во 6 ролни со еднаква големина и ставете ги на плехот за печење со малку простор помеѓу нив.
4.) Ако сакате, можете да ги посипете ролните со сецкани ореви или семиња.
5.) Печете ги ролатите во рерна околу 35 минути додека не добијат убава златно-кафеава боја.
Ролните може да се додадат на различни начини и затоа никогаш не се досадни. На пример, можете да додадете коцки сланина на тестото и посипете со рендано сирење. Ролатите се зачинети и вкусна закуска со малку хидрати, меѓу оброците, дури и без дополнителни додатоци.
Семето на чиа и лушпите од псилиум ги прават ролните богати со растителни влакна. Затоа, не заборавајте да пиете доволно, тоа го стимулира варењето на храната.
Ако не ги користите ролатите истиот ден, тие може да се чуваат во кутија за свежа храна. Следниот ден повторно имаат вкус на крцкав и навистина добар кога ќе наздрават.
Забавувајте се со печење и со среќа! Со почит, Дани