Меки диети - лек со кој можете да изгубите до 8 килограми за помалку од 30 дена -
Многу жени не се задоволни со изгледот и би сакале да изгубат неколку килограми брзо и без напор.
Мекиот режим на исхрана се чини дека е решение за да изгледате добро и брзо да изгубите тежина.
Според doctorulzilei.ro, диетата заснована на пената треба да изгледа вака:
Наутро: задолжително е да се испие чаша глуварче, јагула, нане или чај од црница или коприва. Во секоја друга чај мора да се консумира.
Сите овие чаеви прочистуваат, раствораат маснотии и исто така ќе придонесат за губење на вишокот килограми. Јадете половина вреќа со пената.
Ужина: 100 -120 грама јогурт и околу две раце со пената
Ручек: 100 грама зеленчук и 100 грама месо. Тие мора да се парат, да се печат или да се варат.
Ужина: Плод по ваш избор: јаболко, круша, портокал, грејпфрут, клементин. Јадете и пената.
Вечер: Салата по ваш избор, но не поголема од 200 грама, шолја чај и само неколку пената.
Кафето не е дозволено во текот на денот, само чаеви. Овој режим се препорачува да се чува максимум 3-4 недели. Чајот ќе се пие обичен, без шеќер.
Пуканки, безмасна закуска
Неодамнешните студии во Соединетите Држави покажаа дека пуканките се индицирани за слабеење затоа што привлекува воздух за време на џвакањето, „отекувајќи го“ стомакот. Дури и ако не се конзистентни, тие го задоволуваат гладот.
Пуканките се богати со растителни влакна и содржат витамини Б1 и Б2, како и калиум. Витаминот Б1 ја исфрла нервозата и го зајакнува нервниот систем, па доколку сакате да грицкате нешто, пуканките се одлично решение. Една рака пуканки со сол има околу 150 kcal.
Содржината на фосфат не е занемарлива - сад со пуканки има три пати повеќе фосфати од сад со млеко и помалку калории од грејпфрут. Неколку пуканки изедени пред јадење го намалуваат апетитот и помагаат при варењето на храната.
Сварливите јаглехидрати во пуканките обезбедуваат доволно енергија и би требало да му помагаат на телото да согорува маснотии. Иако пуканките обично се пржат во маснотии, препорачливо е да се подготват без маснотии и со само малку сол.