Меланхолија 4 има придобивки од 6 совети против тагата

Дуден ја опишува меланхолијата како голема депресија. Тоа е состојба на умот што се карактеризира со тага и меланхолија, па дури се граничи со депресија. Честопати е тешко да се утврдат границите: што е сè уште меланхолија, кога е тоа депресија? Она што од една страна не звучи пожелно, има и неверојатни предности. Што значи кога некој е меланхолија? И, можете или треба да направите нешто во врска со меланхоличното расположение? Овде можете да дознаете за лошите страни и придобивките од основната карактеристика, како и пет вредни совети за луѓе со голема тага

• Содржина: ова е она што ве чека рџ ‘‡ рџЏ»

Меланхолија: што значи меланхолија?

Меланхолија значи тага. Тоа е спротивно на оптимизмот, радоста или среќата. Бројни синоними како на пр

угнетување
• нерадост
• Тристеса
• мрачност
• очај
• меланхолија
Велцмерц

ја опишуваат суштината на меланхолијата, која се карактеризира со депресивно расположение и размислување. Терминот меланхолија потекнува од античкиот грчки ОјОμО »О ± ОіП ‡ ОїО» ОЇО ±/melangcholГa и значи нешто како бела галинг. Зад ова стои античкиот концепт на хуморална патологија: Порано се сметаше дека личноста на една личност настанала преку вишок на одредени делови од телото. Иако премногу жолта жолчка влијае на битието во холеричен, на пример, тоа е црна жолчка во меланхоличен.

Современата медицина одамна ја поби теоријата за темперамент. Но, тоа објаснува зошто многумина денес сè уште го опишуваат меланхоличното расположение како мрачно и темно. Или само како мамурлак расположение:

Меланхолијата е еден вид мамурлак на умот кој се претера. (Питер Рудл)

Што значи кога некој е меланхолија?

Меланхоличните луѓе се нерадосни, депресивни. Терминот меланхолија со текот на времето забележа многу промени во значењето. Исто така во проценката од страна на општеството. Кога е некој тажен, кога е некој веќе меланхоличен или веќе депресивен? Кога писателот Кристијан Моргенштерн, од меланхолично расположение, ќе напише песна за lovesубовта што е добро прифатена од сите, тоа е меланхолија. Елегантни синоними како елегија или еннуи исто така често се користат. Ако, пак, Ерна Касупке од Ван-Ајкел дува мрачно со недели, не само што не интересира никого. Таа сепак може да добие печат на депресија.

Сигмунд Фројд веќе направи разлика помеѓу тага и меланхолија и ја виде опасноста од самоубиство кај меланхолиците. Психолошки, маничната личност е спротивна на меланхоличната. Додека порано психологијата ја гледаше меланхолијата како синоним за депресија, сегашното истражување прави јасна разлика помеѓу двата поими:

Меланхолија: Состојба на минлива тага без посебен поттик.
Депресија: Сериозна ментална болест што може да има ендогени или егзогени причини и е достојна за третман.

Ако некој се води според ова разбирање, депресивното расположение, дури и жалењето или тагата, се типични симптоми на меланхолија. Но, бидејќи ова не мора да биде депресија, не е ниту болест. Барем тоа е точно ако не е долготрајна фаза од најмалку две недели.

Меланхолија како подарок за добредојде

Меланхолијата е претежно привремена и прашање на темперамент, па дури и одлика на карактер. Бројни уметници - без разлика дали се музичари или сликари, поети или филозофи - биле и продолжуваат да бидат инспирирани од меланхоличните фази.

Наместо да се пуштам во очај, јас се определив за активна меланхолија, колку што активноста беше во моја моќ, или, со други зборови, ја претпочитав меланхолијата што се надева и се стреми и сака да меланхолија, мрачниот и неактивен очаен. (Винсент ван Гог)

Горчливо-слатката нота од нејзините цитати, песни и слики им дава на другите луѓе можност да ги идентификуваат: Секој знае ickубов, неуспешни врски или губење на саканата личност. Во средниот век, литературата дури имаше свој жанр за неа: висока loveубов. Или како што го нарекува Сине Маер-Боде, „среќата на несреќната убов“. Во огромна loveубов кон loveубовта, витезите од високиот среден век ја покажаа својата лојалност и лојалност кон високо рангираните дами низ минчињата. Како што покажува горенаведениот цитат, меланхоличните луѓе во никој случај не се закопаат во кревет. Наместо тоа, тие имаат корист од ова расположение:

Меланхолијата те тера да паузираш.

Оние кои се полни со радост на животот, се активни, безгрижни и можеби не гледаат одблизу. Меланхоликата е спротивна: во овој момент, меланхолијата има врска со внимателност и интровертност. Оние кои се меланхолија одвојуваат време да размислат. Меланхолијата промовира забавување. Состојбите, можеби дури и проблемите или делата, може да се разгледаат повнимателно и критичкото рефлектирање на сопственото однесување.

Меланхолијата ја изострува перцепцијата.

Ако имате време да погледнете, гледате повеќе. Ова се однесува на целта, како и на меѓучовечките односи. На овој начин, може да се стави поголема грижа за одредени области. Ова овозможува да се согледаат нијансите што инаку би останале незабележани. На пример, меланхоличните луѓе се чувствителни и со тоа многу поприемчиви за чувствителноста на своите ближни луѓе.

Меланхолијата ја промовира креативноста.

Честопати, ваквите фази се добредојдени од уметниците. Во овие состојби нивната креативност и креативност се на највисоко ниво. И тоа на крајот ги обезбедува приходите. Значи, дури и ако има психолошки оптоварувања, креативните луѓе одбиваат да бидат третирани или третирани, на пример. Премногу е голем стравот дека со терапија ќе исчезне не само меланхолијата, туку евентуално и генијалноста. Тогаш уметниците и креативците би биле ограбени од нивната креативна моќ, а со тоа и од постоењето.

Меланхолијата помага да се справиме со животот

Психолозите сметаат дека меланхолијата е едноставно форма на справување со животот. И многу здрав и реален. Меланхолиците се разликуваат од три други групи: 1. Безнадежни оптимисти кои гледаат само позитивно. 2. Луѓе кои потиснуваат сè. 3. Луѓе кои на крајот паѓаат во депресија. Меланхолиците, пак, се оние кои ја гледаат и прифаќаат мрачната страна. Но, тие исто така знаат за убавите работи во животот.

6 совети: што може да се направи против тагата?

Уметноста е да се одржи рамнотежа. Она што е важно е дали меланхолијата ве ограничува во секојдневниот живот, ве спречува да одите напред. И приватниот и професионалниот развој можат да бидат засегнати. На пример, меланхолијата во форма на носталгија може да ги спречи луѓето да ја напуштат својата зона на удобност. Луѓето, местата и активностите се познати и обезбедуваат безбедност. Ако преовладува желбата да се зачува сè, ова го забавува понатамошниот развој.

И обратно, погледот наназад во меланхолијата може исто толку лесно да донесе радикално преиспитување. На пример, ако откриете дека некогаш сте биле навистина атлетски/тенки/среќни и ви недостасувало тоа долго време. Повод да ги свртиме работите. И обата примери се оправдани. Треба да седите и да забележите ако чувствувате оптоварување на страдање што не можете да и го доделите на вашата тага и меланхолија. Овие совети можат да помогнат:

Прегрни ја меланхолијата.

Прифатете ја моменталната состојба на умот. Слично е на болест: некој знае како да го цени своето здравје уште повеќе потоа. После период на меланхолија, повторно ќе ги видите малите нешта низ различни очи. Вашата работа, вашите пријатели и семејство, покривот над главата - сето ова е вредно. Можете да ги согледате моментите на среќа многу поинтензивно отколку кога сè одеше фантастично.

Искористете го времето за релаксација.

Размислувањето за работите во животот, вашиот пат во животот и одлуките не е само легитимно, туку е важно. Со меланхолијата доаѓа одредена бавност. Ова ви дава можност да се справите сами со себе. Бидете претпазливи со себе и свртете ја брзината во стресни ситуации пред да завршите во исцрпеност. Различни вежби за релаксација ќе ви помогнат.

Разгалете се.

Биди добар со себе. Однесувајте се кон нешто што не е дел од секојдневниот живот. Тоа може да биде велнес масажа или посета на сауна, градско патување или убаво парче облека. Главната работа е дека имате чувство дека ова ве издвојува од секојдневниот живот. Дајте си малку внимание со нешто убаво.

Одете во зелено.

Ако забележите дека навлегувате во рингишпил од мисли, треба да преземете контрамерки. Најдобар начин да го направите ова е да одите надвор, на пример во природа. Се покажа дека зелениот дел од растенијата и дрвјата има смирувачки ефект врз луѓето. Чувствувајќи воздух, сонце, можеби слаб дожд на кожата ви помага да бидете овде и сега. Движење на одење „исто како и одење или џогирање“ поддржува намалување на стресот и ослободува хормони на среќата.

Трансформирајте ја меланхолијата.

Или го правите тоа како големите уметници: се обидувате да го изразите она што го чувствувате преку песни, слики или слично. Големото уметничко дело не мора секогаш да резултира. Честопати, рачната работа помага во една работа. Стара кујнска столица може да се обои или украси со технологија за салфетки. Или можете да го преуредите вашиот стан, да засадите нешто убаво во градината. Преокупацијата со рацете има нешто креативно во врска со тоа и дава чувство на контемплација и задоволство.

Запознајте се со други.

Секој што долго време бил меланхолија може да има потешкотии повторно да размисли позитивно самостојно. Во никој случај тогаш не треба да останете сами Запознајте се со пријатели и луѓе кои се добри за вас. Честопати размената на идеи помага да се добие промена на перспективата или едноставно да се дојде до други мисли.