Меланин е одговорен за
Скокни до содржината Како што старее популацијата, се очекува инциденцата на болести на очите поврзани со стареењето. Оксидацијата и најдобрата диета што работи за мене се вклучени во етиологијата на овие болести. Постојат докази дека антиоксидантите и антиинфламаторните лекови кои се наоѓаат во храната можат да го намалат ризикот од болести на очите предизвикани од стареење. Хранливите материи од интерес се најдобрите енергетски таблети што согоруваат маснотии Ц и Е, β-каротен, цинк, лутеин, зеаксантин и омега-3 маснотии и лек за спиење, еикозапентаеноична киселина ЕПА и докозахексаенонска киселина ДХА. По 55-та година од животот, кај пациентите може да се појават болести на очите, како што се катаракта, дијабетична ретинопатија, глауком и дегенерација на макулата поврзана со возраста. Во споредба со другите органи, окото е особено подложно на оксидативно оштетување како резултат на изложеност на светлина и висока метаболизам. Неодамнешните студии покажуваат дека важните хранливи состојки во здравјето на очите вклучуваат витамини и минерали со антиоксидантни функции, на пр. Витамини Ц и Е, цинк, каротеноиди [лутеин, зеаксантин, β-каротин] и соединенија со антиинфламаторни својства омега-3 масни киселини еикозапентаеноични согорувачи на маснотии, докозахексаеноична киселина [DHA] може да го намали ризикот од око поврзани со стареењето.
Докажано е дека многу диети со малку маснотии работат на позитивните ефекти на додатоците врз видот и здравјето на очите, но многу малку студии од истражувачи ги поддржуваат овие тврдења. Овие студии беа спроведени од Националниот институт за очи. Студиите се фокусираа на две состојби кои влијаат на милиони луѓе, дегенерација на макулата поврзана со стареењето и катарактата. Дегенерацијата на макулата поврзана со стареењето е водечка причина за слаба загуба на афион во САД. Главно се поврзува со стареење, но некои форми на дегенерација на макулата влијаат и на младите луѓе. Дегенерација на макулата поврзана со стареење се јавува кога има оштетување на клетките чувствителни на светлина во областа на макулата на мрежницата. Ова е дел од окото одговорно за снимање на она што го гледаме и испраќање информации до нервниот систем, набудување на фини детали и фокусирање.
Катарактата е заматување на леќата на окото. Ова може да влијае на вашата способност Катарактата е болест со зголемена фреквенција, особено меѓу придобивките за диетата за брзо стареење. Оваа статија ќе ги опише хранливите материи од интерес за визуелното здравје. Витамин Ц Витамин Ц, познат и како аскорбинска киселина, е витамин растворлив во вода. Аскорбинска киселина или натриум аскорбат се користат во повеќето експериментални и клинички истражувања. Природната и синтетичката л-аскорбинска киселина се хемиски идентични и нема познати разлики во биолошката активност или биорасположивоста.
Ова е важно, имајќи предвид дека мрежницата е претежно масни киселини. Дали диеталните апчиња се безбедни меланин, молекула на α-токоферол, го неутрализира слободниот радикал, го губи својот антиоксидантен капацитет. Сепак, други антиоксиданти, како што е витамин Ц, се способни да го обноват антиоксидантниот капацитет на α-токоферол. За функциите на α-токоферол во данската диета, кои би биле корисни за здравјето на очите, вклучуваат ефекти врз изразот и активностите на молекулите и ензимите во имуните и воспалителните клетки. Покрај тоа, откриено е дека α-токоферолот ја инхибира агрегацијата на тромбоцитите и ја подобрува вазодилатацијата. Храна богата со отстранување на абдоминален согорувач на маснотии витамин Е: Бадеми, пченкарно масло, кикирики, сончогледово масло, масло од шафран, масло од соја, масло од пченица. Меѓу каротеноидите, β-каротен е главниот извор на провитамин А.
Најдобар доказ дека β-каротенот игра корисна улога во околните состојби поврзани со стареењето, произлегува од студијата AREDS, во која суплементација со β-каротин заедно со витамини Ц и Е, цинк и бакар го намалува ризикот од развој на овие состојби. . Количината на начинот на согорување на маснотиите по 50 години користена во оваа студија беше 17 mg 28, IU витамин А. Не постои препорачана дневна доза за β-каротен. Храна богата со β-каротен: кајсија, брокула, диња, моркови, кеale, зелена салата, црвена бугарска пиперка, тиква, спанаќ, сладок компир. Додека многу високиот внес на β-каротен во исхраната не би имал негативни ефекти врз здравјето, треба да се биде претпазлив кога се консумираат додатоци со зголемен внес на β-каротен, бидејќи тие можат да го зголемат ризикот од рак на белите дробови. Се смета дека причините за зголемен ризик од рак на белите дробови се резултат на про-оксидативните ефекти на високи дози на β-каротен во средина на оксидативен стрес, како што се пушачите во белите дробови.
Објекти за третман
Цинк Цинк е важен за одржување на здравјето на мрежницата, имајќи предвид дека цинкот е основна состојка на многу ензими и е неопходен за оптимален метаболизам на очите. Јони на цинк се присутни во ензимот супероксид дисмутаза, кој игра важна улога во елиминацијата на супероксидните радикали. Што се однесува до окото, цинкот игра важна улога во антиоксидантната и имунолошката функција. Цинкот исто така игра важна улога во структурата на протеините и клеточните мембрани. Губење на цинк во биолошките мембрани ја зголемува подложноста на оксидативно оштетување и влијае на нивната функција.
Цинкот има важна улога во клеточната сигнализација и се покажа дека влијае на преносот на нервните импулси. Храна богата со цинк: Бадеми, всушност помагала за слабеење, говедско месо, индиски ореви, житарици, сирење, пилешко, наут, пченкарни снегулки, рак, млеко, остриги, што е 5 2 диета за постење, месо од мисирка, јогурт. Лутеин и зеаксантин Лутеин и зеаксантин се каротеноиди кои се наоѓаат во големи количини во зелен лиснат зеленчук, но исто така и во друго овошје или зеленчук. За разлика од β-каротен, овие два каротеноиди немаат витаминска активност. Од сите каротеноиди, само придобивките од лутеин за брзата диета зеаксантин се наоѓаат во мрежницата. Лутеин и зеаксантин се наоѓаат во макулата или во централниот дел на слабиот режим на не стимулирачкиот согорувач на маснотии и се нарекуваат макуларен пигмент. Храна богата со лутеин и зеаксантин: брокула, бриселско зелје, пченка, кеale, зелена салата, зелен грав, спанаќ, жолчка од јајце, портокалова пиперка, киви, грозје, портокали, тиквички, тиква.
Омега-3 масни киселини Во најдобрата диета за брзо губење на тежината во споредба со антиоксидантите споменати погоре, омега-3 масните киселини DHA и EPA се сметаат за важни за спречување на болести на окото предизвикани од старост. Омега-3 масните киселини имаат невропротективно дејство врз мрежницата. Ова вклучува модулирање на метаболичките процеси кои влијаат на оксидативниот стрес, воспаление и васкуларност. DHA е масна киселина која го отстранува абдоминалниот согорувач на маснотии присутен во големи количини во мрежницата. Атеросклерозата на крвните садови кои ја снабдуваат мрежницата со крв придонесува за ризик од развој на болест на окото. Покрај тоа, омега-3 масните киселини со долг ланец може да имаат и други улоги во одржувањето на нормалната функција на мрежницата. Биофизички својства Слабиот модул на нестимулирачкиот биохемиски согорувач на маснотии на DHA може да влијае на функцијата на фоторецепторот-мембрана со промена на пропустливост, флуидност, дебелина, својства на липидната фаза и активирање на протеините врзани за мембраната.
Видови лекови
Заштитните ефекти на омега-3 масните киселини во здравјето на очите со најдобар квалитет на согорувачи на маснотии липо масти горилници се сметаат за слични на оние за здравјето на срцето. Луѓето кои немале историја на коронарна срцева болест или миокарден инфаркт треба да консумираат рибино масло двапати неделно. Препораки и совети за здравјето на очите - Здравата исхрана што вклучува разновидност на свежо овошје и зеленчук, мешунки, посно месо, млеко, риба и ореви, е добар извор на витамини и минерали и антиоксиданти вклучени во одржувањето на здравјето на очите. Покрај тоа, потрошувачката на овошје, зеленчук и мешунки е поврзана со намален ризик од смрт предизвикана од рак, кардиоваскуларни болести и други причини. Во прилог на диета и додатоци, постојат и други работи што можете да направите за да го одржите вашето здравје на очите: -Користете хидратантна крема ако слабеењето и нивото на сон се ниски во придобивки за вашата брза диета.
Можеби ќе треба да го користите за да го облечете сезонското согорување на маснотиите во телото или можеби ќе треба да го користите во текот на целата година, во зависност од климата во која живеете. Иако препораките се разликуваат по тежина, возрасните треба да консумираат околу 1,5-2 литри течност дневно. Пушењето влијае на крвните садови во очите и може да доведе до катаракта, дегенерација на макулата и други проблеми со видот. Носете очила за сонце кога сте на отворено и избегнувајте да гледате директно во силна светлина. Цени: Товар на благодарност Црниот дроб е орган кој игра важна улога во одржувањето на различните физиолошки процеси во организмот. Вклучено е во неколку витални функции, како што се метаболизмот, лачењето и складирањето. Тој игра централна улога во детоксикацијата и излачувањето на многу егзогени и ендогени соединенија. Затоа, секоја повреда или нарушување на неговата функција има сериозни импликации врз здравјето на засегнатото лице. Секоја година, приближно, делува како складиште за протеини, гликоген, разни витамини и метали. Исто така, има улога во регулирање на волуменот на крв и учествува во имунолошкиот процес.
Човечкото тело ги идентификува скоро сите лекови како странски супстанции, односно ксенобиотици и ги подложува на разни хемиски процеси како метаболизам за да ги направи погодни за елиминација. Централната улога што ја игра црниот дроб во прочистувањето и биотрансформацијата на хемикалиите, исто така, го прави подложен на повреди предизвикани од лекови, лекови, алкохол, загадувачи итн. Хепатитисот е воспаление на црниот дроб и се карактеризира со присуство на воспалителни клетки во ткивата на органот. Овие пет типа на вируси се она што е загрижувачко заради постот во исхраната поради сериозноста на болеста и стапката на смртност.
Хепатитисот е акутен кога трае помалку од 6 месеци и хроничен кога трае подолго. Особено, инфекциите со црниот дроб вируси А и Ц доведуваат до хронични заболувања кај стотици милиони луѓе и се најчеста причина за цироза на црниот дроб и рак. Принципи добиени од полисахаридни растенија, протеини, флаваноиди, лигнани итн. Постојат мноштво растенија со хепатопротективни својства кои се проучени. Во 21 век има промена во намалувањето на маснотиите во стомакот за една недела во однос на терапевтската проценка на хербалните производи воопшто, и во однос на докажано заболување на црниот дроб, автентикација и рандомизирани студии контролирани со плацебо клиничка ефикасност.
Откриено е дека голем број на растенија имаат хепатопротективни својства. За активните состојки на растенијата имаат заштитна активност во црниот дроб. Подолу ќе бидат претставени само некои од имињата на апчиња за храна кои ви даваат енергија на растенијата со хепатопротективни својства: 1. Спречување на осиромашување на глутатион, промена на ензими зависни од глутатион. Други намени: Атеросклероза, карцином на дебело црево, рак на ректум, висок крвен притисок, рак на простата, габични инфекции применети локално-дерматолошки производи. Несакани ефекти: Лукот е генерално безбеден за јадење. Пријавени се некои несакани ефекти: лош здив, металоиди, надуеност, гадење, повраќање, непријатен мирис на телото, дијареја. Исто така, долготрајната употреба може да го зголеми ризикот од крварење.
Се користи како додаток во исхраната, тој е веројатно небезбеден за време на бременост и доење. Избегнувајте земање додатоци на лук за време на бременост и доење. Други употреби: Зголемува стимулатор на внимание СН Катеросклероза, хипотензија после јадење, коронарна срцева болест, камен во бубрег, срцев удар, губење на тежината и сон, дисплазија на грлото на матката, карцином на јајчник, карцином на ендометриум, паркинсон, висок холестерол. Несакани ефекти: Пиењето умерени количини помалку од 5 чаши на ден црн чај е веројатно БЕЗБЕДНО за повеќето возрасни.