Мелени шницли со ниско-јаглени хидрати, нискокалорична салата и w; расна

Фото: Јади клуб; Изабел Триемер

Вкусниот сос од јогурт оди одлично со зачинетите мелено шницли и крцкавата салата.

Ние сакаме мелено месо и не сакаме да одиме без него во нашата исхрана. За среќа, постои овој нискокалоричен рецепт со малку јаглени хидрати за зачинети мелени шницли со салата!

Состојки за 4 лица:

1 shallot
50 гр кварк со малку маснотии
1 лажичка сенф
150 гр говедско бифтек мелено месо
Солена пиперка
1 лажичка масло
50 гр јогурт (1,5% маснотии)
1 лажичка сенф
1 мал црвен кромид
2 домати
½ зелена салата

По порција околу:

320 kcal
11 гр маснотии
11 гр јаглехидрати
44 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

Лушпа и ситно коцки. Месете со кварк со малку маснотии, сенф, бифтек мелено говедско месо, сол и бибер. Обликувајте ја смесата на два стека и пржете ги во тава со врело масло околу 4 минути од секоја страна додека не станат крцкави кафеави.
За преливот за салата, измешајте го јогуртот со сенф, сол и црн пипер.
Излупете го кромидот и исечете го на прстени. Измијте ги и исечете ги доматите. Измијте ја и исцедете ја зелената салата и исечете ја на парчиња со големина на залак.
Измешајте ги сите состојки на салатата, одозгора послужете ги готовите шницли и прелијте ги со сос од јогурт.

Тешко е да се поверува дека овие зачинети стекови од мелено месо со салата се во согласност со вашата диета! Дали сакате повеќе мелено месо? Потоа, пробајте ја нашата тепсија со мелено месо со карфиол или ова тенџере со мелено месо и зеленчук.

Ги собравме најдобрите рецепти за мелено месо за вас во нашата детална галерија со слики. Кликнете и инспирирајте се:

И уште еден неочекуван рецепт погоден за диета со мелено месо - супа од сирење и праз со мелено месо. Можете да дознаете како да го направите тоа во видеото:

Супа од сирење и праз: диетален рецепт со мелено месо

Можете да дознаете повеќе за салатите, диетите со малку хидрати и диетите на нашите добро снабдени страници со теми.