Меморија во работните листови за старост вести

Дополнителни текстови на психолошките и едукативните работни листови на Вернер Стангл

Според експертите, човечката меморија достигнува зенит на својата изведба во раните 40-ти, по што автобиографската и фактичката меморија постепено опаѓаат. Студиите потврдија дека постарите возрасни лица имаат поголема веројатност да користат сурогат зборови како што се „стварта“ или „делот“ наместо специфичното име за личност или предмет во споредба со помладите. Бројни студии за невронаучно истражување исто така покажуваат дека стареењето е поврзано со пад на менталните перформанси, но стареењето не е само дефект, туку е и адаптација. Кои структурни и функционални промени во мозокот се поврзани со стареењето, се предмет на разни истражувања во тековните био-психолошки истражувања за стареењето. Од централен интерес е до кој степен адаптивни процеси на нервна пластичност поврзани со стареење. Добиените сознанија одразуваат различни можни причини и механизми за објаснување на неврокогнитивните промени зависни од возраста.

Cубопитност: Една американска студија покажа дека постарите луѓе над шеесет години имаат различни капацитети на мозокот во зависност од сезоната, со учесници кои добро се одвиваат на невропсихолошки тестови кон крајот на летото и есента, како просечно пет години помлади учесници во студијата во зима и пролет.

Патем: Мозок на жени измерени во однос на метаболизмот, во просек се значително помлади од оние на мажи на иста возраст, што исто така објаснува зошто меморијата на жените работи подобро во староста отколку кај мажите. Сепак, мозокот не старее побрзо кај мажите, бидејќи дури и на почетокот на зрелоста, мозокот кај мажите е три години постар од оној на жените, и тоа не се менува во понатамошниот живот. Причината за ова е веројатно дека хормоните имаат силно влијание врз развојот на мозокот на половите на млада возраст.

Сепак, може да се одржи висок стандард на изведба ако погодените го користат Избор, оптимизација и компензација се применуваат Затоа, постарите корисници треба да бидат поддржани во стекнување знаење преку специјални мерки за обука во справувањето со новите технологии. Пред сè, треба да се осигура дека се користи поголем фонт и оптоварувањето на работната меморија се одржува на пониско ниво, особено преку првично Намалување на комплексноста може да се постигне. Ова може да се постигне со прво деактивирање на дополнителни функции и нивно активирање само по фаза на трансфер на знаење. што доведува до намалување на грешките и зголемување на мотивацијата.

Следниве активности се исто така корисни:

Практичен совет од www.bz-berlin.de за Меморирање на имиња: Легнете на пр. B. a На ум календар за роденден до: Забележете кој било датум на раѓање. Секогаш и тогаш додавате друга личност со соодветниот број. Редовно проверувајте дали правилно сте ги меморирале броевите и дали можете да ги доделите на вистинските луѓе. Работи и со телефонски броеви! И вака лесно учите имиња и броеви:

Ако некој ви е претставен, пробајте го нивниот Имиња што е можно побрзо изговарај се.
Замислете дека името на лицето со кое разговарате е анапишано на челото (Инсајдерски совет од американскиот претседател Рузвелт).
Врска Вие име со позната личност (на пример, Удо со Удо Линденберг и капа).
Рима е прилично безбеден метод (на пример, Мари го нарекува Кикерики).
подели Вие телефонски броеви во групи составен од две цифри. Подобро е да се чуваат четири броја отколку осум (на пример, 74 99 35 80 наместо 74993580).

Патем: Својот Став да се заборави има долгорочно влијание врз перформансите на меморијата и меморијата, затоа што секој што се плаши да биде стар и асоцира на мирување, опаѓање на способностите или досада со тоа, всушност честопати има повеќе потешкотии во концентрацијата или меморирањето нови работи со зголемувањето на возраста. Затоа вреди, негативни идеи за стареење да се преиспита и постепено да се менува, при што е можно со соодветни методи постепено да се менуваат ваквите очигледно автоматски приписи и да се заменат негативните мисли за стареење и заборавање со попозитивни слики. На крајот на краиштата, нормално е меморијата да се влошува со возраста, но клучно е како размислувате за тоа!