Мемориски мемории што е најдобрата техника за подобрување на меморијата на Медлајф
Истражувачите откриле во новата студија дека постарите лица кои започнуваат да цртаат може да ја подобрат нивната меморија, според eurekalert.org.
Специјалисти од Универзитетот во Ватерло откриле дека дури и ако луѓето не се добри во цртање, тоа е добар начин да се задржат нови информации. Исто така е поефикасно да се црта отколку да се прават пишани белешки или да се гледаат слики.
„Открив дека цртањето ја подобрува меморијата на постарите лица и е подобар метод од другите познати техники. Ние сме навистина возбудени од овие резултати и бараме начини како да ги искористиме за да им помогнеме на луѓето со деменција кои доживуваат брз пад на меморијата и функцијата на јазикот “, рече Мелиса Мид, невролог од Ватерло.
Истражувачите побарале од група волонтери, и млади и стари, да следат низа техники за кодирање на меморијата и потоа да ги тестираат нивните сеќавања. Во овој експеримент учествувала и Мајра Фернандес, професор по психологија на Ватерло.
Така, тие дојдоа до заклучок дека цртањето е најдобрата техника за подобрување на меморијата, бидејќи вклучува неколку начини на претставување на информации:
- визуелен
- простор
- ВЕРБАЛНО
- Семантика
- мотор
Цртежот ја подобрува меморијата, а едноставноста на стратегијата укажува на тоа дека може да се користи во многу ситуации.
Научниците споредиле различни видови техники за подобрување на меморијата користејќи збир на зборови. Волонтерите беа поделени во две групи, првата се состоеше од студенти и втората од постари лица. Тие го кодираа секој збор со пишување, со цртање и со набројување на физичките атрибути на секој елемент. По извршувањето на задачата, нивната меморија беше тестирана. Двете групи се сеќаваа подобро кога ремизираа, а постарите лица бележеа најдобри резултати.
Како што стареат луѓето, тие се соочуваат со се повеќе тешкотии во задржувањето на нови информации поради оштетување на структурите на мозокот кои се вклучени во меморијата, како што се хипокампусот и фронталните лобуси. Спротивно на тоа, регионите на мозокот кои се вклучени во визуелната обработка остануваат недопрени, не се засегнати од стареење или деменција.
„Цртежот е многу важен за луѓето со дијагностицирана деменција, бидејќи тоа ги тера да користат одредени региони на нивниот мозок. Покрај тоа, им помага на луѓето кои доживуваат когнитивно оштетување. Поради овие резултати, можеме да развиеме терапии за лица со деменција за да можат да ги чуваат своите спомени за време на прогресијата на болеста “, заклучува Мид.
Студијата е објавена во „Експериментално стареење и истражување“.