Мемориски техники и трикови за подобрување на вашата меморија
Мемориски техники и трикови за подобрување на вашата меморија
Метод на меморирање: Локи
Меморирање на локуси вклучува доделување на одредена локација во вашиот ум на сè што сакате да го запомните. Здруженијата не мора да бидат буквални, па дури и можни во реалноста. На пример, да претпоставиме дека сакате да го запомните името на невротрансмитерот што генерира чувство на ментална енергија, будност и мотивација, допамин.
Техниките за меморија на локусите ќе бидат следниве: Тихиот океан е полн со допамин. Ова е апсурдна изјава, но името сега ќе остане во меморијата. Локи дејствува така што ги искористува долгорочните мемории што веќе сте ги зачувале и едноставно додавајќи им нова информација. Во нашиот пример, веќе се сеќавате на името Тихиот океан без проблеми, така што зборот допамин се базира на меморијата (и воспоставените синаптички патишта што го поддржуваат).
Еден од најдобрите трикови за меморија: Мнемоника
Мнемониката е едноставен трик во меморијата што вклучува замена на првата буква од зборот со целиот збор. Ова е многу корисен начин да ги запомните речениците. Може да се практикува и обратно, со создавање реченица што ја користи секоја буква од еден збор како основа за нов збор во реченицата. Од сите популарни техники на меморија, најчесто се користи мнемоника.
Како што беше дискутирано погоре, ноотропиците кои го зголемуваат ацетилхолинот се одличен начин да се започне. Додатоците како Пирацетам ја зголемуваат функцијата на ацетилхолин за да генерираат здраво невронско ткиво и природно да ја стимулираат моќта на меморијата. Ова може да биде најефективната техника за складирање во целиот ваш арсенал.