Мени на ден СОМОДИЕТА Аделини Пестричу со која ослабе 13 кг
Неверојатни ефекти што се јавуваат во организмот ако често користите есенцијални масла
ФОТО Пред и потоа. Како и колку двајца сопружници имаат намера да изгубат тежина заедно за помалку од една година
ФОТО Непростливи грешки во познати холивудски филмови
Витамин корисен во тешки форми на КОВИД-19. Која храна го спречува нејзиниот недостаток
По породувањето, starвездата лесно ја врати својата фигура. Тој барал диета што му се допаѓал, но не можел да ја најде. Така, тој ја измислил сопствената диета што функционирала. Станува збор за СОМОДИЕТА. Покрај храната, вежбаше и Аделина Пестригу. Спортот во комбинација со здрава исхрана ви помага брзо да ги согорувате мастите.
И, бидејќи сака сите да имаат тело од соништата, Аделина Пестригу го сподели дневното мени СОМОДИЕТА и ви го претставуваме подолу:
Мени на ден SOMODIETA Adelinei Pestriiu
„Сомодиета е диета што ја измислив од потреба, по период од 9 месеци во кој се здебелив 14 килограми. Амбициозен сум и сакам сè да се случи со плескање.
Постојано размислував за тоа каква диета треба да следам. Продолжував да пребарувам на Интернет, но ништо не ме задоволуваше. И го реков ова: ако сакам да ослабам, треба да изберам од целото свое мени, храна што можам да ја јадам секој ден се додека не ослабам. Зошто секој ден? Затоа што долго време знаев дека телото не реагира кога ќе му го дадете истото мени. Престанете да правите резервации за нашите бутови. Затоа, бидејќи навистина сакам лосос, решив да започнам диета за слабеење, главно базирана на лосос.
И, почнав да комбинирам лосос со кој било зелен зеленчук и особено зелена салата подготвена со лимон и маслиново масло. Уморни и здрави. Се разбира, нехумано е да се јаде само лосос од утро до вечер 3 месеци.
Така, го формирав следното мени:
-пушен лосос со тост и солен путер, 2 парчиња.
-банана или зелено јаболко.
-сок од јаболко или цвекло.
-работи и кафе со кафеав шеќер (користам сахарин, но не можам да го препорачам понатаму затоа што знам дека не е многу здрав).
-супа од зеленчук. Едноставно. Стиснете половина лимон во садот. Можете исто така да пробате супа од тестенини или кнедли што е прекрасно. Исто така со лимон.
-бадеми/индиски ореви/грејпфрут/зелени јаболка
-лосос/скара/рерна на пареа со зелена салата и брокула.
Сè што е зелено, зеленчук или овошје, консумирајте тивко.
Ако гладот продолжи и по оваа вечера, иако има малку шанси, пијте домашна вода од огрозд. Водата го исполнува стомакот и го „мами“. Ги јадевте оброците цел ден, затоа би ви препорачал да не прибегнувате кон „земам неколку наполитанки затоа што јадев здраво и тие не таложат“. Исклучени. Вечерта сè се депонира. Доколку сакате да имате сладок вкус, направете го тоа наутро на празен стомак и до 14:00 часот.
Се откажав од кисели сокови. Леб јадам 2, максимум 4 парчиња цел ден.
Можете да јадете и слатки, предлагам еднаш неделно, и само за забава, а не половина торта.
Сè што се троши во мали количини, ги задоволува апетитите и не се таложи на бутовите.
Кога чувствувате дека вашето тело повеќе не може да конзумира лосос, можете да преминете на друга сорта риба или месо, имено: морска платика, скуша, пастрмка, мисирка, говедско, дури и свинско месо. Можете да ги вметнете.
Сите можат да ја заменат диеталната риба, но НЕ заменувајте ја друга храна сомодиета со помфрит или шарома. Тие нема да работат на ист начин.
Она што е кул во врска со оваа диета е што можете да вечерате во 22:00 часот навечер. За скоро 3 месеци, изгубив 13 килограми и се ослободив од масното ткиво (целулит) акумулирано за 9 месеци.
Стомакот успешно се повлекува од здравата и чиста исхрана.
Слушнав теории дека лососот не е добра риба затоа што има жива. Можеби, но да бидеме сериозни. Дали цигарите се во ред? Шаорма, брза храна, алкохол? Ноќниот живот однесен до крајност? Не. Значи, ако сакате да држите диета, престанете да се држите до глупостите. Пронајдете начини да имате здрав начин на живот.
Јас не земав предвид какво било мислење кога ослабев, освен она на мојот лекар кој ми рече дека го правам многу добро тоа што го работам, а резултатите се видливи. Па јас не сум тип што треба да се закачам од секакви причини да не се фатам за работа.
Секако, јас не сум нутриционист и не сум направил диета за да ги исполнува стандардите на медицината, но направив диета која работи во борбата против тежината, а најдоброто „морско прасе“ бев јас, па можам да препорачам самоуверено понатаму.
Подвлечи. Секоја личност го знае неговото здравје и моќта што го дефинира кога одите на диета. Секој одлучува за него. Немам начин да го познавам секој од вас, ниту пропишувам рецепти. Но, ако сè е во ред во вашиот живот, освен тежината, тогаш забавувајте се со # сомодиета.