Мени за диета во фаза на јужна плажа

Побарајте врска
Фејсбук
Твитер
најсилен
Е-пошта
Други апликации

Willе изгубите околу 1 кг или кг неделно. Плажа, треба само да ги јадете предметите од списокот на дозволена храна. Храна е дозволена во првата фаза. Плановите за храна за Денови на рестартирање (фаза) се дизајнирани да бидат повеќе.

Покрај храната дозволена во фаза I, овошјето, брашното, млечните производи повторно ќе се воведат во количина. Некои намирници што треба да се избегнуваат во првата фаза од диетата се: ориз. Дозволената храна ќе можете да ја придружувате со мал дел од.

Контраиндицирана е за луѓе кои страдаат од срцеви или бубрежни заболувања. Диетата е поделена на фази: Се мисли на најкратката фаза. Во втората фаза, повеќето овошја се воведуваат повторно во менито и а. Диетата ви ветува брзи резултати (ќе изгубите до килограми во првата фаза од деновите на диета) без вас. Овошјето е бесплатно.

И најдов: Јужна плажа! За време на фазата, целата храна во фаза е дозволена, плус делови од овошје и. Фазата - наменета за намалување на желбата за слатки трае две недели, со време внатре. Дозволени се делови од овошје и делови од цели зрна дневно.

Оваа фаза трае две недели и е најтешкиот период на напад. СПИСОК НА ДОЗВОЛЕНИ ХРАНИ ВО ФАЗА 2. По неколку дена следува втората фаза од диетата, во која некои постепено се воведуваат повторно во исхраната. Категорија - Црвено месо со малку маснотии дозволено во диетата Дукан. Диетата "Јужна плажа" е дизајнирана од кардиологот Артур Агатстон и.

Д-р Агатстон вели дека втората фаза може да трае се додека трае - не. Во фаза ви е дозволено да јадете риба, пилешко, мисирка, говедско месо (делови без маснотии, мускули) и.

Ако јадете типична западна диета, повеќето од храната што сте навикнале да јадете не е дозволена. Постојат неколку различни места во. Листа на храна во фаза на диета во Јужна плажа.

Фаза (две недели): Во оваа фаза се консумираат три оброци на ден плус неколку мали закуски меѓу нив. Следната храна не е дозволена. Фаза: има улога на намалување на потрошувачката на слатки и трае 2. Поточно, дозволени се делови од овошје и порции од цели зрна на ден.

Не вклучува недостатоци на храна, бидејќи само по две недели. Фазата трае со недели и во оваа фаза можете да јадете оброци на ден плус закуски. Во овој период не е дозволена следната храна: млеко, овошје. Фазата е најрестриктивна, но, според моето искуство, можам да кажам со.

Третата фаза значи здрава исхрана, според правилата што веќе ги научивте. Консумирајте нормални делови, но без јаглехидрати и шеќер, со недели. Во оваа фаза, дозволена е само храна со мала содржина на јаглени хидрати.

Може да ја јадете целата храна дозволена во фаза, како и онаа од. Во првите недели, во Фазата се очекува губење на тежината помеѓу и 5. Поточно, ние ги користиме состојките дозволени во фаза I во подготовката на храната.

Млечните производи се дозволени во ограничени и обезмастени количини. Нема повеќе ограничувања на храната, но ако не го почитувате новиот начин на живот што го создадовте во фаза II.

Така, сè уште можете да уживате во јадење умерена порција (сад) од.