Менопауза - Ајурведа журнал - Ајурведа журнал

Менопаузата е многу посебен период во животот на жената. Нов животен циклус започнува со многу физички, психолошки и духовни промени во кои жената доживува изменета физичност и нови задачи и предизвици.

Не е тајна дека многу жени субјективно се чувствуваат или 20 години помлади или 10 години постари отколку што одговара на нивната биолошка возраст. Овој феномен значи дека секоја жена доживува менопауза на многу различни начини: некои со нетрпение ја очекуваат оваа фаза од животот, што исто така значи нова ослободување од семејните обврски и досадно менструално крварење, други страдаат повеќе од промени во расположението, стравови и физички симптоми на стареење.

Навистина, проблемите со менопаузата се појавуваат во многу различни форми и сериозност во зависност од индивидуалниот устав. Додека многу жени во кои доминира Кафа не чувствуваат ништо, освен некакво зголемување на телесната тежина и слабо ноќно потење во пределот на градите, некои жени од Вата и Пита масовно реагираат со насилни топли бранови, суви мукозни мембрани, депресија и поплаки на мускулно-скелетниот или невролошкиот систем до вонредната состојба, телото и психата. поминувајќи низ менопауза неколку години.

Од Сампурна до Парихани - Theената во циклична промена

Суштинска промена во животот започнува за секоја жена од 40-та година.

Од ајурведска гледна точка, врвот на средината на животот, кој се карактеризира со квалитети на Пита, е надминат. Периодот на живот помеѓу 30 и 40 години, познат како сампурнара, е исклучително активно време во кое жената е физички многу продуктивна и може да ужива во зрачна сила, волја и страствено исполнување. Но, од 40-та година започнуваат првите знаци на пременопауза, кои Ајурведата ги обележува како нова фаза од животот наречена Парихани. Ватата се крева и започнува незапирлива загуба на сила (бала) и телесни ткива (датус). Поврзано со ова се зголемено губење на мускулите и коските, намалено либидо и зголемен ризик од гинеколошки заболувања.

Според индивидуалниот устав и начин на живот, жената ги доживува промените во новата фаза на животот на Парихани како повеќе или помалку одлучувачки за нејзината благосостојба. Одлучувачки фактор тука е помалку основниот уставен тип (Пракрити) отколку личниот начин на живот со соодветната подложност на нарушувања (Викрити). Следното се однесува: колку е повисоко нивото на стрес, толку потешки се проблемите со менопаузата. Особено, двојниот товар на работа и семејство, како и вишокот на ферментирани и грејни материи го оптоваруваат женското здравје и доведуваат до зголемување на Вата и Пита, што е причина за повеќето женски болести.

Ако, пак, жената успее да најде внатрешна рамнотежа со помош на диета што ја регулира Вата, вежба и емоционална рамнотежа, таа ги доживува хормоналните промени и процесот на созревање како збогатувачко искуство за нејзиниот духовен развој.

Бидејќи според Ајурведата, зголемениот квалитет на Вата за стареење не само што носи со себе зголемена подложност на болести, туку и многу можности за сопствен развој. Со зголемениот процент на Акаша (етер) во женското домаќинство Доша, креативните, духовните и лековитите сили на жените над 50 години доживуваат вистински поттик и даваат емпатија, интуиција и харизматична аура. Со ова жената доживува нова димензија на космичката енергија Шакти, која е во основата на нејзиното битие.

Шива и Шакти - во рамнотежа на космичките енергии

Со цел подобро да се разбере ајурведското разбирање на жените во сите нивни потреби, фази од животот и здравствените проблеми, важно е да се вклучи холистичкиот и филозофскиот контекст на традиционалната ајурведска медицина. Ајурведата ги разбира жените како претставници на креативната моќ на универзумот. Енергијата на Шакти врз која се темели целиот живот се манифестира во женското тело.

За да го разбереме ова, треба да знаеме дека Ајурведата гледа на целиот универзум како на континуирана размена на материја или енергија. Elementенскиот репродуктивен елемент претставува израз на енергија или Агни, кој е огнен по својата суштина. Според индиската традиција, женското се нарекува и Шакти,
имено самата енергија. Се вели дека машката елементарна сила Шива не може да се движи без Шакти.

Одговорноста за негување и портретирање на животот им е доверена на жените.

Соодветно на тоа, женското тело е создадено за да се вдоми, да се храни и да се роди растечкиот фетус. Машкото тело, пак, е дизајнирано да изгуби сома или воден елемент преку семенската течност, додека женското тело го губи Агни или огнениот елемент преку менструација. Со оваа размена, машката личност ја добива својата енергија и сила, а женската личност станува мека и нежна по природа. Во оваа смисла, интимната врска помеѓу маж и жена не е чисто за сексуална репродукција. Мажот помага да се разбуди машката енергија кај жената, жената ја буди женската енергија кај мажот. На овој начин, и двете личности се избалансирани.

За време на менопаузата кај жените и андропаузата кај мажите, оваа размена на Шива и Шакти е во сеопфатен процес на трансформација, што влијае и на theубовниот живот. Ова значи дека жените честопати не се соочуваат само со предизвикот да управуваат со своите физички промени, туку исто така се соочуваат со емоционални кризи и преориентација во нивната врска и сексуален живот.

Со цел да го совладате сето ова, практичните совети за здравјето на ајурведската гинекологија можат да помогнат.

Практични совети за лекување на симптоми во менопауза

Сите поплаки од кои страдаат жените за време на менопаузата, кога менструацијата и плодноста се збогуваат, може да се пронајдат во две причини: физичките нарушувања се засноваат на зголемување на Вата и намалување на раса-дату (нутриционистичка суштина/лимфа), ментални нарушувања произлегуваат преку воздигнување на Рајас, што исто така може да се нарече и прекумерна активност на умот (манаси).

Врз основа на оваа теза, ајурведските терапии ја следат следната стратегија:

Намалете ги Вата и Пита
Нахранете го Датус
Стабилизирајте ја психата
конкретно регенерирање на погодениот датус (раса, коски и репродуктивно ткиво)

Причини и симптоми на непријатност во менопаузата

доведува до сувост, остеопороза, ментална напнатост, нарушувања на спиењето, често и болно мокрење, вагинални нарушувања.

доведува до сувост, топли бранови, потење, раздразливост, несоница, горење на урина и намалување на датусот.

доведува до заборав, нарушувања на спиењето, нетолеранција, раздразливост, осаменост и нарушување на каналите за ментална циркулација (Мано Ваха Шротас).

Ајурведска мешавина од билки за секој вид конституција за време на менопаузата

½ лажичка амалаки чарна
½ лажиче Гудучи Чурна
се меша со малку мед
земете после појадок и ручек

Здравата и урамнотежена исхрана е сè и крајно за балансирање на вашата физичка и ментална рамнотежа. Ако е можно да се структурира секојдневниот живот со редовни оброци кои се состојат првенствено од слатки и горчливи јадења и да се вклучат свежи овошни сокови како витална закуска помеѓу оброците, тогаш женското здравје добива добра основа на внатрешна и надворешна стабилност. Особено јаболка, манго, грозје, калинка, урми, моркови, зелен аспарагус, тиква, суво грозје, ореви и бадеми сега имаат зајакнувачки и подмладувачки ефект врз внатрешната рамнотежа. Како зачини, сушен ѓумбир, црн сусам, семе од тилчец и кардамон не треба да недостасуваат во ниту еден оброк.

Покрај препораките за диета, покрај обновувањето на ајурведските билки (расајани), како и редовните јога и вежби за дишење, особено се корисни емпатичните „женски разговори“ што ги споделуваат добрите пријатели едни со други. Овие ја хранат новата енергија на Шакти на хармоничен и директно опиплив начин. Тие се инвестиција во сопствената благосостојба со која сите жени треба да се третираат себеси за личен саморазвој.

Објавено во Ајурведа журнал 58

Во овој број, Ајурведата журнал се занимава со главната тема „Реума и копродукции“.