Менопауза, дефиниција и совети - Што вели Доктор Мобиле
Порано или подоцна, во животот на секоја жена, се појавува менопауза. Ова не треба да се третира како болест, туку што е можно поприродно. Наместо тоа, за да се справите подобро со промените што ги чувствува телото, треба да го разберете што е можно подобро.
Што е менопауза?
„Далеку од тоа да биде медицинска состојба, менопаузата е биолошки процес и е претставена со моментот кога менструацијата ќе престане трајно, како резултат на неповратното губење на функцијата на јајниците“, објаснува д-р Богдан Макадон, специјалист по интерна медицина.
Обично се населува помеѓу 45 и 55 години. Кога ќе се смири помеѓу 55 и 60 години, тоа се нарекува доцна менопауза, а помеѓу 45-50 години се нарекува рано. Отсега натаму, жените треба многу повеќе да се грижат за своето здравје со започнување на програма превентивен третман, за да има што е можно помирен и исполнет живот.
Причини за менопауза
Д-р Богдан Макадон објаснува дека "причината за менопаузата е осиромашување на јајниците фоликуларна резерва. Секоја жена е родена со ограничен број на ооцити, женски репродуктивни клетки, од кои некои се губат дури и до пубертетот. Потоа тие се развиваат. за возврат, за време на секој менструален циклус, сè додека не истече снабдувањето.
Фоликулите, структурите во кои се вклучени овие клетки, се оние кои лачат полови хормони. Во времето на менопаузата, нивото на естроген (главниот женски хормон, заедно со прогестерон) паѓа нагло.
Менопаузата може да се предизвика хируршки, со отстранување на јајниците, во овој случај симптомите се многу поизразени. Отстранувањето на матката (хистеректомија) може да ја забрза менопаузата за 3-4 години поради нарушен проток на крв во јајниците. ".
Преодниот период во менопауза се нарекува перименопауза или пред менопауза, кога почнуваат да се појавуваат неправилности во менструалниот циклус. Постменопауза е периодот после последната менструација (дефинитивен прекин на активноста на јајниците).
„Ако кај жена која има матка и која до тогаш имала нормална менструација, помине една година без никакво менструално крварење, таа може да се прогласи како постменопаузална за една година и да се смета дека периодот на оплодување завршил.
Причини за рана менопауза
Секоја жена има свој биолошки ритам, па затоа менопаузата се јавува на различна возраст. Меѓутоа, ако е инсталиран порано од 45 години, се смета за рано. Пушење, хемотерапија, терапија со зрачење, живеење на голема надморска височина или вегетаријанска диета може да го предизвикаат ова.
знаци и симптоми
Симптомите што се појавуваат за време на пременопаузата се предизвикани од хормоналните промени карактеристични за оваа фаза:
- промени во менструалното крварење
- зголемување на интервалот помеѓу периоди
- менструални неправилности, и во однос на интервалот помеѓу крварењето и количината
-Hotешки бранови: влијае на 75-85% од жените, нивниот интензитет и фреквенција се променливи. Бидејќи се предизвикани од вазодилатација, тие се карактеризираат со чувство на топлина низ целото тело и црвенило на лицето, кое ги вклучува вратот и горниот дел од градите. Тие понекогаш можат да бидат придружени со страв и впечаток на задушување, завршувајќи со тешко потење.
- намалено либидо (сексуална желба) се јавува со сувост на вагината и атрофија на вулвата што може да предизвика болка за време на сексуален однос.
- емоционални нарушувања: ненадејни промени во расположението, раздразливост, несоница, вознемиреност, замор без органска причина, нарушувања на меморијата и недостаток на концентрација.
- инфекции на вагината и уринарниот тракт
- намален волумен на дојка
- кршливост на коските: директно поврзана со отсуство на секреција на јајниците.
Последици и компликации
Лекарот наведува дека ризиците од развој на хронични болести се поголеми со почетокот на менопаузата. Овие вклучуваат:
- кардиоваскуларни заболувања: Пред менопаузата, жените имаат помал ризик отколку мажите од кардиоваскуларни заболувања. Меѓутоа, по овој период, ризикот од развој на болест се зголемува со возраста.
- остеопороза: Во првите години по менопаузата, губењето на коските се забрзува, бидејќи способноста на телото да произведува коскено ткиво е намалена. Коските стануваат по кревки, а фрактурите се јавуваат полесно.
- вагинална атрофија: поради недостаток на естроген за време на менопаузата, вагината може да стане посува и помалку еластична. Резултатот е чувство на печење или чешање, зголемувајќи го ризикот од инфекции.
- промени на кожата: структурата и структурата на кожата се под влијание на половите хормони и општите промени поврзани со стареењето.
Можен третман
Менопаузата е природна фаза низ која минува телото, не треба да се смета за болест и затоа не бара автоматско лекување.
Сепак, треба да се посвети посебно внимание на општата здравствена состојба, претставена со вообичаени крвни тестови (периодично), периодични тестови на урина, гинеколошки прегледи и цитологија на грлото на матката Бебес-Папаниколау, клинички преглед на дојки и мамограми, периодично мерење на крвниот притисок.
Постојат и лекови за ублажување на симптомите во менопаузата, но жените секогаш треба да се консултираат со својот лекар пред да донесат одлука.
На пример, терапија за замена на естроген се користи за да помогне во ублажување на топлотните удари и намалување на ризикот од остеопороза. Хормонската терапија за замена (содржи естроген и прогестерон) може да се започне веднаш по дијагнозата на менопаузата, но може да се користи подоцна, дури и по 60 години.
Неговото времетраење трае во зависност од желбата на пациентот. Сепак, иако нејзините ефекти се трајни, придобивките брзо се губат по прекинувањето на третманот.
Може да се користат и алтернативни методи, како што се акупунктура, фитотерапија и други природни третмани. Фитоестрогените, кои се наоѓаат во сојата, зеленчукот и интегралните житарки, се многу индицирани, а витаминот Е е познат по својата способност да ги намали топли бранови.
Практичен совет
- Ако почувствувате топли бранови, обидете се да ги идентификувате факторите што ги предизвикуваат (топли пијалоци, зачини, високи температури);
- Донесете здрава исхрана, богата со овошје, зеленчук, риба и цели зрна, ограничувајќи ја потрошувачката на заситени масти, масла и шеќер;
- Не пуши! Пушењето го зголемува ризикот од срцеви заболувања и може да предизвика рана менопауза;
- Вежбајте секојдневно. Вежбајќи 30 минути секој ден, се заштитувате од болести и го намалувате дневниот стрес;
- Ако имате проблеми со спиењето, избегнувајте пијалоци со кофеин, но и спортување пред спиење. Можете да користите техники за длабоко дишење кои ќе ве релаксираат.