Менопауза; Микроелементи
Содржина на оваа страница
Терапија со микроелементи
Во потрага по соодветен начин да се намалат симптомите на менопауза што е можно повеќе, постојано се среќаваме со хормонска терапија. Овој метод има за цел да ја доведе хормоналната рамнотежа во рамнотежа. Сепак, за придобивките и штетите од оваа терапија се расправа жестоко. Затоа, многу жени претпочитаат да користат природна и без хормонална алтернатива за лекување на симптомите.
Таканаречената терапија со микроелементи е таква алтернатива. Микронутриенти се сите витамини, минерали, елементи во трагови и секундарни растителни материи од нашата храна. Покрај општата поддршка за имунолошкиот систем, метаболизмот и клеточните функции, тие исто така помагаат во ублажување на симптомите за време на менопаузата.
Студиите за пониската фреквенција и сериозноста на симптомите во менопауза кај азиските жени покажаа дека разликата веројатно се должи на видот на диетата, бидејќи азијките што емигрирале и кои ја прифатиле западната диета страдале од симптоми на менопауза на ист начин како и жените од западна Европа. Досега се претпоставуваше дека тука играат улога фитоестрогените содржани во соја, тофу, зелен чај или гоџи бобинки. Азиските жени консумираат околу 50 мг од ова дневно поради нивната типична национална диета, западноевропските жени често се само 5 мг на ден. Ова покажува какво влијание можат да имаат микроелементите во нашата храна врз нашата благосостојба.
Витамин Е1 и омега-3 масни киселини2 се покажаа особено ефикасни за топлотни удари, истоштеност и депресија. Заедно со различни фитохемикалии, тие исто така можат да ги ублажат главоболките и промените на расположението. Одредени секундарни растителни супстанции, т.н. изофлавони, исто така ги ублажуваат топлотните удари, се комбинираат со витамини за да ги стават рамнотежата на липидите во крвта и да го заштитат срцето3. Покрај тоа, антиоксидантите (на пр. Витамин Ц или каротеноиди) 4 и фитохемикалии5 исто така го намалуваат ризикот од рак на дојка во постменопауза.
Фитохемикалиите, исто така, имаат важен ефект врз остеопорозата, бидејќи тие штитат од губење на коскената маса6. Остеопорозата не само што може да се спречи со фитохемикалии, туку и комплицираниот метаболизам на коските зависи од витамини Ц, Б3, Б6, Б12 и фолна киселина, витамини Д и К, како и од минералите магнезиум, калциум и елементи во трагови цинк, бор и бакар и манган.
Неколку студии исто така покажаа дека магнезиумот и витамин Б6 се корисни во лекувањето на промените во расположението и анксиозноста поврзана со хормони7.
Дури и ако веќе земате лекови кои содржат естроген за лекување на симптоми во менопауза, секогаш треба да користите дополнителен, природен препарат за микроелементи. Паралелниот внес ги компензира дефицитите на микроелементи, предизвикани од хормонските препарати и со тоа ги намалува и непосакуваните несакани ефекти.
Значи, постојат бројни добри причини жените да поминат низ менопауза за да земат дополнителни микроелементи. Во современата медицина со микроелементи, се повеќе се признава дека има совршена смисла да се препорача комплексен, природен микроелемент, кој ги комбинира сите предности споменати погоре. Таквиот додаток не само што е попријатен за земање, туку работи и значително подобро благодарение на синергетските ефекти на природните активни состојки.
Природни течни концентрати на микроелементи се препорачуваат од многу експерти - тие подобро се апсорбираат во телото отколку таблетите или таблетите, бидејќи хранливите материи веќе се апсорбираат преку мукозните мембрани поради течната форма. Покрај тоа, тие ги обезбедуваат сите микроелементи што му се потребни на телото секој ден (тука можете да најдете преглед на препорачаните препарати).