Ментален фитнес Овие совети ќе ве задржат фокусирани
Фигура на бикини: Како киселинско-базната рамнотежа влијае на слабеењето
Лето, сонце, плажа - најдоцна до сега сите сакаме совршена фигура во бикини. Многумина тогаш очајно се обидуваат да исфрлат неколку килограми со молња диети, гладувајќи со денови или други нездрави методи. Сепак, на долг рок, овие методи едноставно не се здрави и, второ, не се ефикасни. Ефектот јо-јо сигурно ќе каже нешто на повеќето, но многу малку можат да објаснат зошто толку многу повторно добиваат на тежина после диета и не успеваат да ја задржат својата совршена фигура во бикини.
Она што многумина не го знаат: Колку работи метаболизмот, а со тоа и слабеењето, меѓу другото, зависи и од киселинско-базната рамнотежа. Киселините го блокираат снабдувањето со хранливи материи во клетките и распаѓањето на јаглени хидрати и маснотии. Денес би сакале да ви објасниме како балансирана киселинско-базна рамнотежа влијае на слабеењето и како можете да изгубите тежина без да бидете гладни и да постигнете прекрасна бикини фигура на здрав начин.
Балансирана киселинско-базна рамнотежа како засилувач на метаболизмот
Метаболичките процеси постојано се случуваат во нашето тело. Овие процеси се одвиваат во течноста во клетките на нашето тело. Еден од овие витални процеси е метаболизмот на мастите. Со цел метаболичките процеси да функционираат што е можно пооптимално и непречено, pH на клеточната течност мора да биде основна. Бидејќи алкалниот вишок не влијае на човечкото тело, сепак, прекумерното закиселување има негативен ефект врз метаболичките процеси.
Пример за тоа како можете да кажете дека внатрешноста на клетката е кисела: често се чувствувате уморни, немоќни и слабите. Значи, ако создадеме основна средина за метаболичките процеси, губењето тежина е гарантирано дека ќе биде многу полесно. Но, како работи?
Основно во внатрешноста на ќелијата - вака работи!
Со варењето на храната се создаваат и кисели и основни соединенија. Нашето тело се стреми кон избалансирана врска помеѓу овие различни врски. Доколку се случи ова, се зборува за избалансиран баланс на киселинско-базната состојба. Дали и колку сте премногу кисели, може да се измери со помош на pH вредноста. Ова е помеѓу 7 и 14. Ако е над 7, се зборува за алкално милје, сите вредности подолу што укажуваат на преголема закиселување.
Вредноста од 7,4 е апсолутно оптимална. PH вредноста може, на пример, да се измери со помош на тест на урина. За да се спротивстави на закиселувањето, треба да се погрижите да консумирате што повеќе алкална храна. Сооднос од 80:20 е оптимален - тоа е 80 проценти алкална храна и 20 проценти храна што формира киселина.
Основно, вкусно и совршено за фигурата на бикини
Основно и исто така нискокалорично - што би можеле да мислиме? Точно, зборуваме за зеленчук. Салати, тиквички, модри патлиџани, моркови, цвекло, грашок, аспарагус ... списокот е долг. Ако се обидувате да јадете основна диета, тогаш не е дека немате повеќе избори кога станува збор за јадење. Она што особено создава киселина и треба да се избегнува се производи од животинско потекло, како јајца, месо, сирење, но исто така треба да користите алкохол, пченица, слатки и кафе ретко. Ако ви треба малку инспирација сега: Тука ќе најдете многу вкусни рецепти со алкална храна.
Во прилог на алкална диета, се препорачува да се земе алкален прав. Минералната мешавина и особено цинкот што ја содржи, придонесуваат ефикасно во избалансиран баланс на киселина и база. Деацидификацијата продира во внатрешноста на клетката. Seeе видите: урамнотежената ацидо-базна рамнотежа не само што ви помага со фигурата на бикини, туку исто така ќе се чувствувате особено во форма и добро. На нашиот следен пост ќе дознаете која храна има особено позитивно влијание врз метаболизмот и го стимулира.