Ментален тренинг на столб 4 - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Мислете се тенок! Вашиот мозок е многу инвентивен во заведувањето одново и одново. Можете да контрирате со овие четири техники!

Возрасни, зрели и разумни - треба да можеме да бидеме од одредена возраст! Но, пониските инстинкти владеат со однесувањето, особено кога станува збор за глад и апетит. Умот изгледа исклучен и дури подоцна нè казнува со чувство на вина и самопрекорување. Дипломираниот психолог од Хамбург, Кора Бесер-Зигмунд, за прв пат разви техники со кои можете да ја измамите оваа контрола од камено доба. Еве ги најефикасните совети од нејзината сосема нова книга.

Емоционален центар

Лимбичкиот систем, еден вид „исконски мозок“, ги контролира најелементарните емоции и потреби - како што се стравот, гладот, но и за beingубеноста и уживањето. Сите влезни сетилни стимули прво слетаат таму и веќе се исполнети со емоции пред да стигнат до „разумниот“ мозок. Покрај тоа, нервните импулси од лимбичкиот систем се побрзи и посилни од оние од малиот мозок - што нè тера да реагираме „инстинктивно“. Ако лимбичкиот систем командува „јаде многу брзо“, малиот мозок нема што да пријави. Ова е причината зошто нашите четири ментални техники се спротивставуваат на желбите на ниво на лимбичкиот систем.

---