Ментална кондиција преку правилна исхрана - Салцбург

Нашите физички и ментални перформанси во суштина зависат од оптималното функционирање на метаболизмот на мозокот.

Правилната храна и пијалок е основа за снабдување со важни хранливи материи, активни состојки и заштитни материи и затоа е неопходна за концентрација и перформанси. И долгорочните нутриционистички грешки можат да доведат до тоа значителни симптоми на недостаток и функционални нарушувања во метаболизмот на мозокот и организмот.

Добрата циркулација на крвта и постојаното снабдување со хранливи материи и активни состојки се неопходни за оптимално функционирање на мозокот. Нашиот најважен орган, контролниот центар на нашиот организам, сочинува само 2% од телесната тежина, но користи околу 20% од вкупната енергија и околу 40% од прометот на кислород.

Во следниот документ PDF ќе ги најдете најважните совети за секојдневниот живот и одредени животни ситуации:

---