Ментално здравје на работа
Според специјалистот, едно трето лице се соочува со стрес на работа, што може да доведе до вознемиреност и депресија или дури и физички проблеми, како што се кардиоваскуларни, гастроинтестинални или дијабетес. Луѓето во улоги на средно раководство се најпогодени, чувствувајќи го притисокот на раководната одговорност, но без придружните награди.
Напис направен со учество на г. Михаи Бран, психијатар и ко-основач на платформата Атлашелп:
Кои се проблемите со менталното здравје што можат да се појават на работа?
Најчестиот проблем со менталното здравје што се јавува и е предизвикан од работата е стресот во работата. Околу едно трето лице ја доживува оваа форма на стрес, а причината е генерално постојаниот притисок врз работникот од страна на професионалните одговорности, одговорности што тој ги смета за премногу тешки или исклучително важни. Исто така, професионалниот стрес честопати предизвикува прегорување, што дополнително може да доведе до вознемиреност и депресија, но и до физички проблеми, бидејќи засегнатото лице има тенденција да се грижи помалку за себе (во однос на диета, часови на спиење и сл.).
Колку често ги наоѓавте во пракса? Кои категории на луѓе се повеќе склони кон нив (во зависност од возраста, полот, професијата)?
Бројот на психички погодени од професијата што ја практикуваат не само што е голем, туку и расте. Важно е да се напомене дека веројатноста вработен да доживее психолошки нарушувања предизвикани од работното место не зависи од неговата позиција во таа организација. Работниот стрес, депресијата или вознемиреноста можат да влијаат на секого, од почетник вработен до менаџер на компанијата. Сепак, беше откриено дека луѓето кои се во улоги на средно раководство се најпогодени, тие чувствуваат притисок од одговорност на раководството, но без соодветните награди.
Покрај тоа, постарите студии покажаа дека занимањата како што се наставник, лекар или медицинска сестра, полицаец се меѓу најстресните професии.
Како може да се спречат овие? Каква улога игра медицината на трудот во овој поглед (помага или напротив)?
Нормите за медицина на трудот сè повеќе ги земаат предвид менталните проблеми поврзани со работата, но има уште многу простор за подобрување. Дотогаш, одговорноста за изнаоѓање решенија за нивно спречување ја имаат и работникот и работодавачот.
Работодавачот мора да создаде пријатно и ефикасно работно опкружување, каде што секој точно знае што треба да направи и да добие соодветна благодарност за нивните достигнувања. Вработениот, пак, мора да ги одржува и умот и телото во оптимална состојба, преку урамнотежена исхрана, доволно сон и редовно вежбање. Покрај тоа, постои тренд да се поттикнуваат вработените да разговараат за нивните проблеми со менталното здравје или со колеги или со професионалци за ментално здравје вработени во компанијата.
Кои се компликациите што можат да ги предизвикаат (краткорочни и долгорочни)?
На краток рок, проблемите со менталното здравје ја намалуваат и продуктивноста на вработениот и неговиот целокупен квалитет на живот. На долг рок, овие професионални и лични проблеми ќе се продлабочат со зголемување на депресијата или вознемиреноста, носејќи ги со себе физички болести како што се кардиоваскуларни, гастроинтестинални, дијабетес.
Кои препораки имате за луѓето кои работат во стресна средина?
Пред сè, грижете се за сопственото тело, што главно значи адекватен сон и урамнотежена исхрана. Недостатокот на овие два елементи во голема мера ја намалува способноста на вработениот за успешно навигација во професионалните одговорности, зголемувајќи ја можноста за ментални нарушувања.
И професионалниот пристап е многу важен, најефикасна организација на задачи и постојана комуникација и со менаџерот и со колегите со улога на намалување на менталниот товар на работникот.