Мерење на кетони во урина Ова е причината зошто не е сигурна на долг рок; Допаѓа

21 септември/Блог, информации/од маг. Julулија Тулипан

Ако не сте прочитале ништо за кетогената диета или кетоните и кетонските тела, препорачувам да прочитате тука или овде на блогот.

Во зависност од целта и ситуацијата, може да биде корисно да се измери дали се присутни кетонски тела или не. Секој метод за мерење има свои јаки и слаби страни. Еве извадок од видео кое е дел од мојот курс да бидам здрав преку кетогената диета. Можете да најдете повеќе информации за курсот, кој започнува на 1-ви октомври, на PaleoKeto.de

Постојат три различни начини за мерење на кетонските тела:

урина
Дишење воздух и
крв

Ова е наведено во „Сигурност“ по растечки редослед. Мерењето во урината е најмалку веродостојно, потоа во воздухот што го дишеме и најдобро е да се измери во крвта.

Како изгледа мерењето во урината? Можете да користите тест ленти за ова, како што се: Кетостикс од Баер. Лентите користат скала во боја за да покажат колку ацетоацетат (кетонско тело) се излачува во урината. Има одредени предности и недостатоци:

Предности:

Многу е ефтино
Лесно е да се направи
Не е инвазивно (не мора да се боцкате за да вадите крв)

Недостаток:

На тестот може лесно да се влијае (на пр. Со вода за пиење)
Нема точни вредности, само упатства („Дали сум во кетоза или не?“)

Ако сте подолго време во кетоза, вредностите ќе се намалат иако сè уште сте во кетоза. Бидејќи телото станува сè подобро и подобро во користењето на кетонските тела. Затоа нема смисла нашето тело да излачува „скапа енергија“ неискористена во урината. Ова ги вознемирува некои.

Ако сте биле во кетоза некое време (обично 1-3 недели) и првично откривте кетонски тела со ленти за испитување на урина, тогаш овие може да станат сè помалку. Тоа не значи дека повеќе не сте во кетоза. Наместо тоа, тоа сугерира дека вашето тело станало подобро во користењето кетони. Потоа треба да го направите мерењето само во здив или во крв.