Мерење на кора - намалете ги телесните масти во телесната тежина без диета
Вашето тело се менува - со мерење на наборите на кожата кон целта!
Фитнес и програми за исхрана се десетина пара. Некои работат за одредени луѓе. Други за одредени луѓе во одредено време.
Дали веќе сте пробале разни диети и концепти за обука, но ги завршивте сите по повеќе или помалку долго време поради недостаток на успех или недостаток на точност во вашето секојдневие? Потоа, дознајте овде како да ја добиете вашата програма што ви дава одржлив напредок и најдобри резултати.
13-то мерење на преклопот на кожата
Како работи мерењето на склопот на кожата?
При мерење на наборите на кожата, дебелината на наборите на кожата се мери на 13 различни точки на телото со помош на дебеломер и се внесува во софтвер. Алгоритам ги рангира наборите според нивната важност. Покрај тоа, го добиваме процентот на маснотии во телото, како и чистата маса во килограми.
Важноста на наборите на кожата
Различни хормони и органи на телото се доделуваат на наборите на кожата. Едноставен пример: количината на телесни маснотии на телето ви кажува колку добро ви оди длабокиот сон. Колку повеќе маснотии се акумулираат овде, толку е поважно да го подобрите квалитетот на вашиот сон, така што ќе се чувствувате поенергични и попродуктивни во целина и исто така да ги намалите маснотиите во другите области на телото.
Други теми што можат квалитативно да се проценат преку мерењето се нивото на стрес, детоксикација или стабилноста на нивото на шеќер во крвта. Во зависност од дистрибуцијата, препорачувам прилагоден пристап.
Како потоа продолжува консултацијата?
Со резултатот од мерењето и прашалникот, утврдувам која под-област на исхрана и начин на живот ви нуди најмногу потенцијал за подобрување и таму оптимизираме! Не мора да смените сè одеднаш. Чекор по чекор ќе го реновирате вашиот појадок, ќе добиете мали трикови за подобар сон и рецепти и извори за сè што ви препорачувам.
Колку често треба да мерам?
Препорачувам да закажувате состанок за мерење на секои 4 недели. Ова ви дава доволно време да ги вежбате препораките и да бидете мотивирани. Одлично е чувството да можете да следите специфичен напредок од мерење до мерење по 4 недели!
Кога ги забележувам првите подобрувања?
За разлика од другите препораки за диети или диети, не се чувствувате полошо еден ден. Напротив: работите како желби, замор на пладне и немирен сон се менуваат од првиот ден и на подолг рок, бидејќи ние се осврнуваме на причините за овие проблеми. Првата цел е да го подобрите нивото на енергија и вашиот сон, телесните масти и проблематичните области потоа ќе исчезнат многу полесно и побрзо.
Промените се секогаш можни! Не размислувајте за тоа што може да биде. Направете го тоа! Од тебе зависи!