Мерење на нивото на холестерол Затоа треба редовно да го проверувате нивото на липиди во крвта
Одете на преглед: Совети за мерење на нивото на холестерол
20.08.2020, 09:49 часот | мп, Т-онлајн
Холестерол: Редовна контрола на лекар е можна од 35-та година од животот. (Извор: Naeblys/Getty Images)
Висок холестерол може да предизвика срцев удар или мозочен удар. За да го намалите ризикот, треба редовно да го мерите или проверувате холестеролот. Прочитајте овде колку се сигурни брзите тестови и понатамошни совети.
Висок холестерол: најдобри совети против тоа
Фото серија со 10 слики
Што е холестерол?
Холестеролот е липид (маснотија) што нашето тело го произведува самостојно - служи како градежен блок на нашите клетки, некои хормони и жолчна киселина. Бидејќи е итно потребен, црниот дроб постојано го мери нивото на холестерол и користи супстанции за месинг за стимулирање на ново формирање ако е премногу ниско. Холестеролот е штетен само кога е во изобилство. Бидејќи плива наоколу во крвта - погодно спакувано во протеини - може да се собере во wallsидовите на садовите. Резултатот може да биде васкуларна калцификација. Ова за возврат може да предизвика мозочни удари и срцеви удари.
Кога нивото на холестерол е превисоко?
Ако вкупното ниво на холестерол се искачи над 200 mg/dl, генерално се смета дека е превисоко. Еден тогаш зборува за хиперхолестеролемија. За здраво тело, важно е да се балансираат нивоата на ЛДЛ и ХДЛ. Нивото на холестерол кон кое треба да се стреми секоја индивидуа е индивидуално и не може да се каже во општа смисла. Факторите на ризик како што се претходните болести, потрошувачката на никотин или алкохол играат улога тука.
Редовно мерете го нивото на холестерол: особено ако имате претходна историја
Не само луѓето чии роднини претрпеле мозочен удар или срцев удар треба редовно да го мерат нивото на холестерол. Дури и оние кои страдаат од васкуларни болести, дебелина, висок крвен притисок, метаболичко нарушување или дијабетес, мора да бидат особено внимателни: ризикот од сериозни секундарни болести се зголемува со високи нивоа на холестерол. Како дел од превентивната медицинска контрола „Проверка 35“, треба редовно да го мерите нивото на холестерол. Особено затоа што некои луѓе веќе произведуваат премногу холестерол од генетски причини и затоа можат да имаат зголемена вредност, дури и ако други фактори како што се дебелината не се однесуваат на нив.
Мерење на холестерол кај лекар
Матичниот лекар има соодветни помагала за мерење на таканаречениот липопротеин со висока густина (ХДЛ), т.е. „добриот“ холестерол и липопротеинскиот холестерол со мала густина (ЛДЛ), познат и како „лош“ холестерол. ХДЛ помага при разградување на холестеролот и го прави безопасен за организмот. Ако има многу штетна ЛДЛ во крвта, има повеќе наслаги на wallsидовите на крвните садови. Благодарение на одделното снимање на обете вредности, вашиот лекар може да направи сеопфатна проценка на метаболизмот на маснотиите.
Доволен е брз тест за мерење на нивото на холестерол?
Брзиот тест од аптека дава помалку точни резултати од лекарскиот преглед. Но, ако сакате сами да го измерите нивото на холестерол, ова барем ќе ви даде поим. Со мало боцкање на врвот на прстот, се добива капка крв, која потоа се капе на тест лента или тест касета. Потребни се околу три до пет минути за да се прикажат вредностите.
Ако сте принудени да ги проверувате вашите вредности во кратки интервали, треба да купите сопствен уред за мерење од аптеки, продавници за медицински материјали или избрани аптеки.
Инфо:
Секој што бил класифициран како ризичен пациент на претходните прегледи, треба да продолжи да го контролира нивото на холестерол од лекар и заедно да разговара за контрамерки.
Совети за мерење на нивото на холестерол
Ако сакате да го измерите нивото на холестерол, треба да го имате последниот оброк околу 14 часа претходно и повеќе да не пиете алкохол. Не користете кафе или млеко додека не се изврши мерењето - и едното и другото може да ги фалсификува вредностите. Исто така, ако сте се обиделе премногу напорно непосредно пред да се земе примерокот од крв, резултатите може да варираат.
Диета и спорт: мерки против покачени вредности
Постојат неколку начини да го одржите нивото на холестерол трајно ниско или пониско. Најважниот совет е: Јадете балансирана исхрана со многу свеж зеленчук и овошје, но само малку животинска маст. Заменете ги овие со растителни масти со полинезаситени масни киселини. Сепак, диетата може да влијае само на околу десет проценти од холестеролот. Затоа, покрај диетата со низок холестерол, треба да се фокусирате и на редовно вежбање.
Наш совет:
Спортите за лесна издржливост, како што се пливање, возење велосипед или трчање, позитивно влијаат на процентот на „добар“ холестерол.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.