Мерки за превенција за врели периоди 2017 12 19 - Канцеларија за печат - Дирекција за здравство
Министерство за здравство
Препораки во врска со заштитата на населението за време на топлотниот бран:
Рамковни препораки за спречување инциденти во периоди на екстремни температури
3. За деца во кампови
• ќе бидат обезбедени соодветни услови за сместување,
• храната мора строго да ги следи хигиенските правила и да биде свежа.
• се грижи за правилна хидратација на децата
• децата ќе бидат надгледувани, а игралиштето ќе се наоѓа во сенка, надвор од топлите часови со заштитени глави со капи.
• капењето, каде што е соодветно, ќе се изврши под апсолутен надзор на придружникот.
4. Препораки за стари лица и за оние со хронични заболувања
а) создавање средина што не преоптоварува прилагодливоста на организмот
б) соодветна хидратација со обична вода или вода со соодветни органолептички својства, слабо засладен чај, природни домашни овошни сокови без додадени конзерванси
в) диетата ќе биде претежно со свеж зеленчук и овошје
г) само свежа храна ќе се конзумира од продавниците кои имаат функционални ладилни инсталации за складирање храна. Јадете лесно расиплива храна
д) забрането е консумирање алкохол и кафе за време на топлотниот бран
ѓ) циркулацијата ќе се избегнува за време на врвните периоди на топлотниот бран, или ако е апсолутно неопходна, ќе се користи лесна облека изработена од растителни материјали, како и заштитна капа на главата.
е) лицата кои страдаат од одредени болести ќе го продолжат третманот во согласност со упатствата на лекарот. Многу е корисно што во текот на овие периоди, луѓето со хронични, кардиоваскуларни, хепатални, бубрежни, белодробни, циркулаторни, ментални или хипертензивни заболувања се консултираат со својот лекар со цел да ја прилагодат терапевтската шема на постојните услови.
ж) одржување на ригорозна лична хигиена, изведување на 3-4 тушеви дневно.
5. Препораки за луѓе кои по својата природа прават посебен физички напор
а) тие ќе се обидат да го дозираат напорот во согласност со периоди од денот, обидувајќи се да избегнат вишок напор во топлотните бранови. Ако топлинските вредности се многу високи, активноста ќе се запре
б) обезбеди соодветна хидратација со минерална вода, обична вода или вода со соодветни органолептички својства, слабо засладен чај, природни домашни овошни сокови без додавање на конзерванси
в) потрошувачката на кафе и алкохол е целосно контраиндицирана во овој период.
г) употреба на соодветна опрема, изработена од растителни материјали и опрема за заштита на главата од ефектите на прекумерната топлина
6. Препораки за работодавците
6.1. Да се подобрат условите за работа:
а) намалување на интензитетот и ритамот на физичките активности;
б) обезбедување вентилација на работните места;
в) наизменично менување на динамичкиот напор со статичкиот;
г) наизменични работни периоди со периоди на одмор во засенчени места, со струи на воздухот.
6.2 За одржување на здравјето на вработените:
а) обезбедување соодветна минерална вода, 2 - 4 литри/лице/размена;
б) обезбедување опрема за лична заштита;
в) обезбедување тушеви.
II. Препораки за ситуации со црвен код:
- намалете го патувањето до најважните работи
- не патувајте помеѓу 11.00-17.00 часот
- консумирајте течности помеѓу 2-4 литри на ден
- не пијте алкохол
- ако се лекувате од хронични состојби, редовно земајте лекови со многу вода,
- не носете деца под 3 години надвор пред пред 9 часот наутро и после 20 часот навечер
- избегнувајте тешка храна и големи оброци
- користете болнички или итни медицински услуги само во оправдани случаи; за тековни здравствени проблеми, јавете се на вашиот матичен лекар по телефон.