Детето тежи премногу - Страница 4 - Здравје - Рабенелтерн-Форум
шарена, порано * кашлица * 90/60/90 сепак беше идеална. Јас лично мислам дека 80/60/80 е прилично гладен.
10 см не ја прави тревата маст
Дури и мајка ми никогаш не стигна таму, но очекуваше од мене затоа што сакаше да ми го олесни животот * кашлање *
Сметам дека и сечкањето зеленчук, како Сузан, е вознемирувачко. Претежно снајмувам за себе. Само јас го правам тоа затоа што одеднаш го имав АХА-ефектот. Но, не можете да го очекувате или очекувате тоа со 9 годишно дете.
Инаку ММЦ веќе добро го формулираше.
Не сум прочитал сè затоа што многу ми се допаѓа. финиш Но, сепак сакам да испијам нешто, во надеж дека нема да произведем премногу вишок.
Мајка ми ме најде (на почетокот на 1970-тите, т.е. во времето на Твиги, треба да се додаде) дека сум премногу дебела како 4-годишно дете. Така, таа започна да ја регулира мојата храна, да ја контролира. Само малку на почетокот. Не можам да опишам што точно имало помеѓу нив. Баба ми живееше во нашата куќа и таму имав што да јадам. Тешко дека имаше слатки и работи со голема енергетска густина, како што ги има денес насекаде, не дома и не кај баба ми. Но, еднаш добив сендвич со џем, парче домашна торта. Шеќерот беше лош и забранет за мајка ми. (Патем, во тоа време таа скоро исклучиво се хранеше со некаква пудра, кога ќе се сетам, а и таа постојано гладуваше).
Кога гледам фотографии од деца, бев добро градено, мускулесто и многу агилно дете. Но, дефинитивно не е премногу густа во смисла на „штетно за здравјето“.
На 15 години бев целосно пораснат и тежев околу 70 килограми на 168 см - така не драматично, но се чувствував ужасно дебело. Веројатно затоа и почнав редовно да летам прст низ грлото. Мајка ми ја проверуваше мојата храна што е можно повеќе, алиштата, дневникот.
Се иселив на 19, крај на контролата. Благодарение на прстите во грлото - и прекумерната програма за вежбање што секогаш треба да ја имам меѓу себе - не добив премногу тежина, иако сега можев да јадам она што го сакав. И како добар, свежо скршен академик, прочитав се што можам за исхраната, па знаев каде е и каде е проблемот и каде е веројатно и со вашите деца:
Нашиот начин на живот - дури и за мене чест спортист, поголемиот дел од времето седен и смирен - и нашата енергетски густа храна - се повеќе и постојано достапна - значат дека оние од нас со еволутивно поволен метаболизам наскоро ќе бидат кружни како топка, ако не бидат внимателни. На многумина од нас едноставно им е „дозволено“ да јадат многу свесно и малку. Точка.
Во одреден момент сфатив дека ставањето прст во грлото не е решение и можев да застанам. (Стоматолошката реставрација тогаш чинеше скоро 15 000 ДМ). Бидејќи никогаш не научив да ги слушам нутритивните потреби на моето тело (и до сега не бев во можност да воспоставам добар однос со мајка ми), морам да јадам со главата. Здрав, здрав, безмилосно малку маснотии и малку шеќер, ретко до степен да биде сит. Јас пораснав сега и можам да го сторам тоа.
Но, шегата на скалите е: Мојот постар син ја наследи мојата склоност да се вари храната добро. На 12 години сега е висок 150 и 50 кг. Не, не е премногу дебело. Но, постои ризик дека ако не биде внимателен, тоа ќе го направи. И јас стојам таму и не сакам да ги повторувам грешките на мајка ми. Само главата да помогне: Тој сега точно знае што е добро за него да јаде, а што не, исто така е заинтересиран за тоа и самиот составува нешто. Но, јас одбивам да ја контролирам неговата храна, едвај голтајќи го секој коментар во оваа насока. Знам дека купува слатки. Но, јас повеќе сакам да го оставам да се здебели, отколку да му го прави тоа што ми го направи мајка ми.
Патем, Шнуп е заразен од неговата спортска мајка во последните неколку месеци, тој трча и велосипеди со мене почесто (дури и да не е мој обем на работа) и сега дури и го мами татко му да трча со него.
О Аоиде, ти благодарам за твојата отвореност.
Летен ветер, некако целосно ги превидив димензиите во твојот пост и всушност не мислам дека е тоа сериозно. Повторно забележав дека ситуацијата се чини дека е товар за вас. Можеби има нешто друго зад тоа. Пишувате дека тој ги надоместува другите потреби со храна. Тоа во комбинација со фактот дека тој ја добива својата замена од свекрвата на сите места, ми се чини некако експлозивно. Можеби навистина треба да започнете со вашата баба, без оглед на проблемот со храната?
Но, јас повеќе сакам да го оставам да се здебели, отколку да го прави она што мајка ми ми го стори.
Да се биде дебел не е толку лош како да не се сакаш, тоа е мојот заклучок.
Секое од моите деца полуде пред и за време на пубертетот.
Исто така, во моментов забележувам што се случува тука, тоа е огромно.
Сепак, крајот на пубертетот се врати и моите деца станаа гладни штипки што морав да ги мавам.
Сè додека не се само слатки, јас би му дозволувал, можеби ќе му треба и тој.
Да се биде дебел не е толку лош како да не се сакаш, тоа е мојот заклучок.
Не можам да го подвлечам тоа смело колку што е точно!
Да се биде дебел или прекумерна тежина не е нездраво само по себе. Може да водите прекрасен, здрав и спортски живот со БМИ околу 30. Во случај на масивно, ограничување на движењето, нездрава вишок тежина, постојат и неколку градации помеѓу.
Како дете бев и „дебела“, на горниот крај од нормалната тежина. Родителите никогаш не ме ставија на диета и не кажаа ништо. Но, педијатарот се жалеше на секој преглед на У и со текот на годините стануваше се поголем проблем. Како што реков, никогаш не разговарав со мене за тоа, но не бев глупав. Забележав дека одеднаш кујната беше заклучена кога моите родители ја напуштија куќата и јас бев сам, не смеев да јадам после себе („за да има доволно за следниот ден“), иако немаше следниот ден Остатоци, слатките беа скриени, а мајка ми само готвеше чудни работи што не ме исполнуваа и воопшто не имаа добар вкус. Не ме направи потенок затоа што храната ќе ја добиев на друго место, ќе јадев тајно или ќе најдам скривалишта. Јас секогаш бев гладен. Но, тоа не беше само физички глад затоа што не добивав доволно храна да одговара на моето високо ниво на активност. Години на тивка критика и чувството да не бидам во право ми оставија празнина што се обидов да ја наполнам со храна.
После пубертетот веќе не можев да го регулирам однесувањето во исхраната. Повеќе немав чувство на ситост, многу години бев навикнат да јадам што е можно побрзо и што е можно понапред однапред кога има нешто добро. Исто така, имав повеќе пари и можев да купам работи што требаше да ги направам без сите овие години и, се разбира, сакав да надокнадам сè. Како резултат, кога имав 17 години, имав 60 килограми прекумерна тежина, станав дебел, иако моите родители секогаш сакаа да го спречат тоа. Тогаш бев испратен на „лек“ и ставив 650 Kcal дневна диета, бидејќи дебела колку што бев, не би доживеал да го видам својот 20-ти роденден. според тамошните лекари. Тоа работеше доста добро за шест недели, се вратив за 18 кг полесно, со масивни симптоми на недостаток и губење на мускулна маса од скоро 20%. Но, барем јас ги знаев вредностите на Kcal на сите јадења на памет. Јас брзо ги вратив 18 килограмите назад, плус 10 повеќе.
Фала му на Бога што се иселив кога имав 18 години и конечно бев ослободена од критики и контрола, но минаа уште многу години пред да се најдам повторно. Тоа функционираше затоа што веќе не научив да ја делам храната на добра и лоша, здрава и нездрава, не јадев повеќе часовник, туку научив повторно да развивам чувство на глад и ситост. Направив многу готвење и различни начини на подготвување храна. Не за да дознаете што се вели дека е толку страшно здраво, туку за да се развие задоволство и радост во јадењето повторно. Така, веќе немав потреба да ги фрлам сите ѓубре во себе. Ако се чувствувам како нешто слатко, можам, на пример, да испечам божествена топла чоколадна торта и не мора да земам супер ефтино чоколадо од „Лидл“. Иако Kcal е ист, првиот е поврзан со многу повеќе уживање.
Летен ветер, ве молам, не држете го за мене: Но, да, мислам дека му правите неправда. Сега повторно проверив и ако табелата е точна, нормалната тежина за момче на негова возраст и големина е помеѓу 32 и 46 кг. Тоа значи дека тежи четири кг повеќе од „што треба“. Мислам дека четири кг не вреди да се започне „кариера“ како што е опишано погоре во случај на сомнеж. Јас добро можам да замислам колку голем притисок претрпува мајката кога педијатрите и луѓето околу нив постојано мора да се жалат на сопственото дете. Дури и ако ова е навистина тешко, би се обидел да го игнорирам и само да му дозволам на вашиот син да го стори тоа. Покрај тоа: Тој има 11 години и е на прагот на пубертетот. Во следните неколку години неговото тело масовно ќе се промени.
Сенките не го гаснат сонцето.
(Франц Кафка)