Мерки за здравјето на вените Нема проблем со возраста

Совет: Обрнете внимание на здравјето на вашите вени во текот на целата година со цел да покажете убави, здрави нозе во лето.

Здравјето на вените не е прашање на возраст: болестите на вените не влијаат само на постарите генерации или на женски пациенти. Чувство на тежина во нозете, отечени глуждови или болни области по долги периоди на седење се исто така симптоми што се јавуваат кај млади луѓе или мажи. Венските болести сега можат да се третираат на многу начини. При првите знаци на загрозено здравје на вените, превентивните мерки како што се вежбање и ладење помагаат, додека операцијата е последното решение за пациентите со тромбоза.

Кои се задачите на вените во телото?

Вените носат околу 7.000 литри крв во срцето секој ден. Мора да работите напорно затоа што работите против гравитацијата, па затоа вените на нозете се особено под стрес. Мускулите на нозете и венските залистоци работат заедно за да се спречи крвта да тече назад. За жал, не работи толку добро за секое тело. Последиците се тешки, уморни нозе и отечени глуждови или стапала. Овие први знаци се должат на фактот дека вените веќе немаат доволно моќ и сила да ја придвижат крвта низ садовите до срцето. Како резултат, се појавува метеж на крв. Ова исто така може да доведе до други болести на вените: пајакови вени, проширени вени и, во најлош случај, тромбоза.

Дневни превентивни мерки

Претпоставката дека прекрстените нозе доведуваат до проширени вени е неточна. Постојат различни причини кои каузално го загрозуваат здравјето на вените. Со цел да работите за сопствено здравје на дневна основа, постојат неколку корисни идеи кои можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот:

Спортска, активна активност: Пливање, одење, одење или возење велосипед осигуруваат дека крвта ќе тече. Движењето ги зајакнува мускулите во ногата. Повеќе летни совети има на www. venenliga.de
Гимнастика: Оние кои сакаат да го промовираат своето здравје на вените, прават специјални вежби секој ден за да ја подобрат и поддржат циркулацијата на крвта.
Исхрана: Дебелината треба да се избегнува за добро здравје на вените затоа што многу ги оптеретува вените и нозете. Поради оваа причина, здравата и урамнотежена исхрана е сè поважна.
Масажи: Насочени и нежни движења на масажа поттикнуваат активност на вените. Сепак, тука важи следново: Секогаш правете професионална масажа. Прекумерните масажи на нозете ќе ја влошат венската болест.

Исто така е важно да се осигура дека температурата на околината е точна. Топлината може да се таложи, особено во лето, поради што нозете секогаш треба да се одржуваат ладни. Ладен туш наутро, ладни перничиња за миење или компресивни чорапи испрскани со вода обезбедуваат нозете да се релаксираат како да се во својата пријатна климатска зона.

Мерки што треба да се преземат при патување за да се промовира здравјето на вените

И професионалната масажа на нозете и спортската активност се помалку лесни за вршење кога патувате или на одмор. Поради оваа причина, при патување подолго од еден час или два, важно е да не се оптеретува дополнително здравјето на вените и да се спречи развој на тромбоза. Без разлика дали сте во авион или во воз - помеѓу нив можете само да станете и да се движите нагоре и надолу по патеката. Додека седите, помага да се ослободат бутовите и да се направат вежби за стапала за време на патувањето. Патувањата со автомобили нудат поголема флексибилност, така што може да се организира пауза со возачот на секои неколку часа за да ги истегнете нозете. Во принцип, се препорачува кога патувате - особено ако е пропишано од лекар - да носите потпорни или компресивни чорапи за олеснување на нозете.

Мерки за ноќ и за време на спиењето

Ноќе, телото се обновува за време на спиењето, поради што е особено важно да се ослободат нозете што е можно повеќе во текот на оваа фаза на закрепнување. Различни мерки придонесуваат за мирен сон. Таканаречените здравствени перници се популарни, бидејќи обезбедуваат опуштени нозе дури и пред спиење. Перниците им нудат на уморни нозе доволна стабилност и поддршка, истовремено ја поддржуваат циркулацијата на крвта и со тоа ја поедноставуваат работата на вените.

Перница за вени е вистинскиот избор за да се обезбеди нежно ослободување од симптомите како што се притисок или тежина, акутна болка или изразени венски болести како што се тромбоза и проширени вени. Кога купувате здравствена или вена перница, важно е да се обрне внимание на следниве својства:

Материјал: Производителите користат различни материјали за перниците. Важно е материјалот внатре да ги задоволува потребите на пациентот. Покрај опуштено и пријатно чувство на лежење, ова исто така вклучува и ослободување од притисок или тежина. За последните поплаки, вената перница со виско површина е добро прилагодена. Благодарение на еластичноста на материјалот, перницата ја балансира тежината и импресионира со својот идеален квалитет на олеснување.
Должина: Друга важна точка за која треба да внимавате пред да купите вена перница е вашата висина. Должината на перницата зависи од вашата лична големина.

Заинтересираните страни можат да ја најдат вистинската здравствена основа за мирен сон и дополнителни информации за здравствените перници на www.bettriese.de. Од класичното превртување на вратот до перницата од вената до перницата за колено, давателот има голем избор подготвен и ве поддржува со стручен совет при купувањето. По избор, и други модели се интересни. Додека перницата за колено исто така обезбедува релаксација и олеснување во секојдневниот живот, класичниот ролна за врат се користи за ослободување на болното подрачје на вратот и/или рамото.

Заклучок: здравјето на вените не е прашање на возраст или пол

Сеопфатното здравствено известување на федералната влада на www покажува дека здравјето на вените е важна тема која станува сè порелевантна поради болести во секоја возрасна група. rki.de. Се покажа дека и мажите и жените се погодени од рани знаци како што се пајакови вени, ретикуларни варикси и телеангиектазија на нозете. Изразот варира во возрасните групи. Се чини дека е особено силно во групата од 30 до 39 години и во групата од 40 до 49 години учесници во студиите. Исто така, имаше широк спектар на поплаки и болка. Сепак, жените и мажите ги именуваа грчевите во стапалата или телето, болка после долго стоење и чувство на тежина како три најчести поплаки на нозете.

При првите знаци на венска болест, оние кои се засегнати со активна секојдневна активност обезбедуваат итно олеснување. Со само еден час пешачење, качување по скали наместо да користите лифт, или да добиете леб со велосипед во недела наместо да одите на кратко возење со автомобил, секој ги поддржува мускулите на нозете во нивната работа.

Овој напис е создаден во надворешна соработка со авторката Селина Милер.