Месец без алкохол 7 ефекти врз умот и здравјето
Надворешните лица честопати им се насмевнуваат на добрите резолуции: „lastе трае најмногу еден месец!“ Но, исмејувањето е прерано. Бидејќи дури и краткото време во кое го оставате својот вообичаен порок зад вас, може да има огромни ефекти. Истражувачите го открија ова користејќи го примерот на постот на алкохол.
Во оваа статија ќе дознаете какви позитивни промени во организмот се случуваат доколку некој што инаку пие редовно, целосно се воздржува од алкохол само еден месец.
1.) Алкохолни или не?
Месец без алкохол е добар тест за тоа колку е лесно да останете без него. Ако ви е тешко да замислите опуштена вечер или дружеубив круг без алкохолни пијалоци, тогаш ова може да биде показател за сериозен проблем со зависност.
2.) Се чувствувате подобро
По само еден месец без алкохол, вашата општа благосостојба значително се зголемува: Вие сте попродуктивни и можете да се концентрирате подобро, се чувствувате помалку под стрес и сте помалку болни.
3.) Спиеш подобро
Со алкохол во крвта, телото за спиење полека се опоравува. Покрај тоа, алкохолот ја зголемува склоноста кон 'рчење, што исто така има негативно влијание врз спиењето. Ако работите без пиво, вино и слично, квалитетот на сонот значително се подобрува и се чувствувате подобро.
4.) Вашата кожа ќе биде поубава
Алкохолот го нарушува метаболизмот на клетките, отекува и предизвикува лимфна конгестија. Дури и по еден месец без алкохол, тенот се обновува: Лесните брчки исчезнуваат и изгледате помладо.
5.) Станувате послаби
Воздржувањето од алкохол ви помага да изгубите тежина. Од една страна, 1 g алкохол содржи околу 7,1 килокалории (kcal) - со чаша пенливо вино што е веќе 80 kcal! Од друга страна, алкохолот го забавува согорувањето на мастите. Кога вежбате, килограмите паѓаат побрзо ако истовремено ја ограничите потрошувачката на алкохол. Во комбинација со зголемените перформанси и подобрата кондиција, ќе ви биде многу полесно да изгубите тежина во месецот без алкохол.
6.) Вашите органи се подобри
Месец без алкохол може да биде вистински благослов за луѓето со здравствени проблеми: срцето се враќа на вистинскиот пат, рамнотежата на водата се нормализира, црниот дроб се обезмастува и нивото на холестерол опаѓа. Гастричната слузница исто така се релаксира бидејќи премногу киселина во желудникот се произведува кога се користи алкохол. На крај, но не и најмалку важно, концентрацијата на урична киселина во телото се намалува, што го минимизира ризикот од гихт. Пробајте и од вашиот матичен лекар нека го потврди ефектот!
7.) Пиете помалку алкохол
Оние кои издржале еден месец без никакви проблеми, обично пијат помалку во следните месеци. Позитивните ефекти врз здравјето може да се почувствуваат и долгорочно.
Постот традиционално започнува 40 дена пред Велигден: добар повод да останете без алкохол еден месец. Дури и ако не пиете многу во секојдневниот живот, сигурно не боли да го пробате сами. Ако, пак, ви е тешко да направите без, дефинитивно треба да му се доверите на вашиот матичен лекар.
Оваа статија ви ги покажува здравствените ефекти на редовната потрошувачка на алкохол врз вашето тело. Овој напис јасно кажува дека алкохолот, исто така, има директен ефект врз менструацијата кај жените.