Смути за детоксикација - нежно детоксицирајте се во секојдневниот живот GREENADAYS

Детоксикација е магичен збор. Ние навистина сакаме да се ослободиме - вишокот килограми, заморот, стагнацијата. Сакаме да се исчистиме од премногу инфериорна храна, премногу кафе, премногу шеќер и премногу производи од животинско потекло. Премногу од она што ни се допадна, но не беше добро за нас. Секоја година по Божиќ - и уште од пролет - има огромен спектар на диетокси за исхрана и лекови. Постојат прашоци, апчиња и чаеви, постења со сокови, терапевтски пости, вода пост ... А има и пијалаци за детоксикација.

Вашата голема предност е: Лесно можете да бидете интегрирани во секојдневниот (работен) живот. Како и да е, тие детоксицираат ефикасно - и апсолутно нежно - без глад или непријатни симптоми на детоксикација кои не мачат.

Што го прави смутито смути за детоксикација?

Во принцип, секое зелено смути е смути за детоксикација.

Единствено барање: треба да се направи според „законот за чистота на смути“ и да содржи само свежо лиснат зеленчук, целосно зрело овошје и добра вода.

Бидејќи хлорофилот на зелените лисја не е само една од животоносните супстанции на нашата планета. Хлорофилот, „зелената крв“ на растенијата, е многу сличен по својот хемиски состав со нашиот црвен крвен пигмент хемоглобин. Веројатно затоа ни помага да ја исчистиме крвта и да формираме нови крвни клетки.

Покрај тоа, хлорофилот се смета за антиканцероген, антибактериски и антиоксиданс. Нежно ги чисти нашите црева и помага да се исфрлат штетните материи како што се тешки метали и токсини во животната средина.

Зеленото смути кое содржи хлорофил од зелените лисја автоматски има својства на детоксикација. Колку повеќе, толку е поголема количината на зелениот лист во однос на овошјето. Идеален сооднос помеѓу лиснатото зелено (= моќ на детоксикација) и овошјето (= вкусен вкус) е 50:50.

Количината на додадена вода е ирелевантна за ефектот. Прашање на вкус е дали сакате вашиот смути да биде густ - можеби дури и да го лажирате - или сакате да го пиете тенок, како сок. Во секој случај, едно е сигурно: ако редовно уживате во зелени смути, го третирате вашето тело со ефективна дневна детоксикација.

Горчливи материи - тајната состојка на смутињата за детоксикација

Доминантниот вкус во нашиот свет е сладок. Ова не е невообичаено затоа што слаткото ни ветува шеќер, калории, преживување. Дури и нашите предци претпочитаа слатки бобинки и овошје кога бараа храна. Но, снабдувањето со храна во тоа време беше исклучително редок и слатките плодови беа ретки. Затоа на менито имаше многу треви, лисја, корен и див зеленчук што имаше едно нешто заедничко: тие вкусија курва и горчливо.

Денес, од друга страна, можеме да уживаме во слатки работи од појадок до вечерна ужинка без никакви проблеми - или солено - втор најпопуларен вкус. „Горчлива“, пак, скоро целосно исчезна од нашиот радар за вкус.

Горчливите супстанции се неверојатно вредни за нашето здравје: Тие прават проток на дигестивните сокови, а со тоа и на метаболизмот.

И, тоа е незаменливо за добар процес на детоксикација, а тоа е чистење и детоксикација.

Што прават горчливите материи во нашето тело?

Тие прават да произведуваме повеќе плунка, гастрични сокови и жолчка. Тие исто така го стимулираат црниот дроб, го зголемуваат производството на инсулин и го намалуваат нивото на шеќер во крвта.

Сето ова гарантира дека можеме подобро да ја користиме храната и дека сме побрзо сити. Значи, ако сакате да го интензивирате процесот на детоксикација - а можеби дури и да изгубите малку тежина - дефинитивно треба да одите по горчливи.

Горчливиот има основен ефект

Горчливите супстанции имаат уште една голема предност: Тие помагаат да се децидифицира нашиот организам.

Нашата модерна диета обично е богата со бело брашно, месо и млечни производи и шеќер. Ова придонесува нашето тело да стане кисело. Вишокот киселина потоа се складира во форма на отпадни материи во сврзното ткиво, што меѓу другото доведува до целулит и не прави да старееме побрзо.

Горчливите супстанции имаат ефект на балансирање тука, бидејќи тие се метаболизираат на алкален начин. На овој начин, тие помагаат да се разгради вишокот киселина. Горчливиот го подобрува дејството на смутињата за детоксикација на неколку начини. Но, кои состојки ги содржат вредните горчливи материи?

Горчливи состојки за смути со детоксикација:

Ендива
Зелена салата од јагнешко
Цикорија
Радикио
Кале
Шеќер леб
Швајцарска блитва
рукола
Диви билки, како што се Б. Глуварче
Грејпфрут
Крв портокал
ѓумбир
куркума

Секој што го меша своето смуди за детоксикација користејќи само состојки од оваа листа според мотото „многу помага многу“, веројатно ќе произведе пијалак што не може да се јаде.

Бидејќи со малку горчливите состојки за смути, важно е да ја пронајдете вистинската количина. Така што смудито за детоксикација има добар и избалансиран вкус, најмногу половина од неговите состојки треба да содржат горчливи материи. Како и со рецептот „Deep Detox“ на крајот од овој пост на блогот.

Но, дури и надвор од смутињата за детоксикација, треба повторно да го навикнеме чувството на вкус да биде горчливо. Можеме да го направиме тоа со постепено додавање на повеќе горчливо овошје и зеленчук во нашето мени. Како за овошна овошна овошна овошна овошна овошна овошна салата, базирана на цикорија или радикио, на пример?

Како да детоксицирате: прилично нежно и често

Секој што чисти стан само еднаш годишно, живее во нечистотијата поголемиот дел од времето. Исто е и со внатрешното чистење на нашето тело. Малку редовно носи многу повеќе од една голема работа за чистење годишно.

Да, детоксикацијата со смути за детоксикација е прилично нежна. Без напади на глад, без симптоми на детоксикација - дури и не мора да го прекинувате вашето нормално секојдневие.

Но, не грижете се, смутињата за детоксикација работат! таа

хидроген
деацидизираат
прочистете ја крвта преку хорофил
врзуваат токсини во цревата и брзо ги испуштаат
однесете ја сопствената колекција на ѓубре во организмот
ги храниме и витализираме нашите клетки со витамини, минерали и елементи во трагови - и помагајте им да се обноват

Ефектот на чистење е нежен, но се забележува релативно брзо - особено кај подобрено варење и почиста кожа.

Дневна детоксикација наместо радикален лек

Ако редовно пиете смуди со детоксикација, може да се детоксирате побавно, но тоа не мора да биде неповолна положба. Бидејќи радикален лек, во кој целосно се одрекувате од храна неколку дена или недели, постои и ризик премногу токсини да се ослободат од ткивото премногу брзо - и не можат да се отстранат толку брзо.

Резултатот е често реакции на детоксикација како на пр Б. главоболка, вртоглавица, замор, слаба циркулација и проблеми со концентрацијата, замрзнување и сериозни флуктуации на чувствата.

Покрај тоа, во постот на вода или сок недостасуваат важни диетални влакна кои ги апсорбираат ослободените токсини во нашите црева како сунѓер и брзо ги транспортираат надвор. Смутињата за детоксикација, направени од свежи состојки, од друга страна, содржат многу растителни влакна.

Детоксикацијата со смути со детоксикација е многу понежна од радикалното лекување, бидејќи не ги исфрла телото и душата од рамнотежа.

Детоксикација „на страна“ - со смути за детоксикација

Smoothie Detox е идеален за сите луѓе кои сакаат да го исчистат и детоксифицираат своите тела во нормална секојдневна работа и семеен живот. Бидејќи не секој може или сака целосно да се повлече од работата и семејството за една недела или повеќе и брзо (под стручно водство). Од друга страна, пиењето смути за детоксикација е многу полесно.

Најдоброто нешто што треба да направите е да го замените појадокот со големо зелено смути кое е збогатено со состојки за детоксикација. Бидејќи наутро стомакот е сè уште празен и смутито за детоксикација може да работи најдобро на овој начин. Тогаш најдобро е да не јадете ништо еден до два часа и да пиете друг (детоксикациски) билен чај наутро. Дневната програма за детоксикација е готова! Од напладне па натаму, можете повторно да јадете нормално, иако препорачливо е да користите месо, шеќер и алкохол ретко во детоксикациските денови - или, најдобро од сите, да ги избегнувате целосно.

Можеби вака пиењето зелени смути влегува во вашето секојдневие како здрава навика? И, дали тоа ќе биде основа на нов здрав начин на живот? Со ова ќе се добие многу повеќе отколку со која било диета!

Зелените смути се прекрасен дневен детоксикација чиј ефект на детоксикација може да се зголеми со додавање на одредени состојки. Во зима, идеален е сезонскиот горчлив лиснат зеленчук како ке k, цикорија, радикио или ендив во комбинација со агруми. Во лето, свежите диви билки во комбинација со праски, бобинки и дињи се совршена состојка за здраво смути за детоксикација.

Покрај тоа, хлорелата во прав во пијалакот овозможува забележителен удар за детоксикација. Микро алгата не само што содржи огромни количини на хлорофил, туку и вредни минерали, па дури и амино и масни киселини. Многу добро го поддржува човечкото тело во процесите на детоксикација и регенерација.

Рецепт за пијалак за детоксикација: длабок детоксикација

Кале (2 грста, без стебла)

Антива или зелена салата (2 грст)

1 лажичка хлорела во прав

Вода (500 ml или повеќе, во зависност од саканата конзистентност)

Длабокиот детокс има многу свеж вкус - и малку горчлив. Ова се должи на многуте помагачи на детоксикација: кеale, ентив, розов грејпфрут, лимон и ѓумбир имаат горчлива нота. Генерално, вкусот го доловува и заокружува слатката банана и слатко-киселата нота на јаболкото и портокалот.

Вредната микро алга Хлорела е глазура на тортата на Deep Detox: Не само што ја продлабочува зелената боја на пијалакот, туку ги врзува токсините и ги отстранува брзо и нежно од телото.