Најдобри енергетски шипки за да го разгорите вашето вежбање
Додека енергетските гелови станаа извор на гориво за повеќето тркачи и велосипедисти, постојат моменти кога желбата за цврста храна е незаситна. Додека енергетските шипки се малку помалку од гелите, особено ако се обидувате да ги јадете или да возите коњ додека се тркате, тие го надоместуваат тоа со целокупното задоволување - и многу луѓе мислат дека имаат помала веројатност да предизвикаат стомачни проблеми.
Енергетските шипки се природно богати со калории и јаглехидрати, што значи дека (а) треба да вежбате пред или откако ќе јадете, и (б) тие имаат тенденција да бидат вкусни.
Повеќето вежби кои се помалку од 60 минути можат да ја добијат целата енергија што ви треба од вашата редовна исхрана. Меѓутоа, ако правите долги тренинзи или вежбате неколку пати на ден, малку дополнителен поттик не е лошо
Еве единаесет одлични решетки што треба да ги разгледате ако сакате да барате бар што ќе го додадете на тренингот.
OTE Crispy Rice Duo Bar
Ова не се крцкави оризови колачи на вашата баба, иако можеби ќе ви простат за различно размислување ако прво ги расклопите. Како и да е, двете решетки слични на Рајс Криспис во секое пакување се дизајнирани од професионални спортски нутриционисти за да го испорачаат токму она што ви треба за вашите атлетски најдобри. Секоја шипка содржи 20 g јаглени хидрати, вкупно 40 g во пакетот 65 g плус 7 g протеини. Постојат вкусови на ванила и чоколадо, и двајцата се на врвот на слатката скала, како што очекувате од тортата Рајс Криспис - не, побарувачката -.
Купете на Амазон | 25,43 £ - 26,20 за 12 шипки
Наречен Спорт Вкупна енергија Овошна лента брусница и ореви
Како професионални новинари, ние секогаш водиме детални белешки кога пробате нешто. Еве ги белешките за таа лента: „О, да. Многу да, тоа е таа работа. „Тоа е многу вкусен бар со точно количество сладост и удар од марципан. Секоја веганска пријателска лента од 35 грама содржи 30 гр јаглени хидрати и се состои од јаткасти плодови, ориз, мед и овошје.
Купете од NamedSport | 1,70 фунти
Лучо Дилитос Бокадило
Производ доаѓа директно од Колумбија што ви ветува брз енергетски поттик. Бокадилите се направени од растение гуава и не многу повеќе - единствената друга состојка во оригиналниот вкус е шеќер (15%), исто така достапни верзии на малина и кафе. Што се однесува до вкусот, бебето од желе е слатко како што доликува на производ кој содржи 22,4g јаглени хидрати по блок, од кои 22,4g е шеќер. Има малку повеќе, освен трага од сол, плус витамин Ц, калциум и железо (растение FTW). И целата работа е завиткана во биоразградлив лист од банана.
Купете од Амазон | 13,99 £ плус испорака за 10 пакет
PHD Smartjack
Ако сакате да внесете што е можно повеќе протеини во вашата исхрана, проверете ги овие шипки за јадење, кои имаат ломени во 15гр супстанца како некои протеински шипки - со сурутка и казеинат. Сепак, ние го класифициравме како енергетска лента затоа што најмногу се прави од овесна каша, која е одговорна за 27гр јаглени хидрати во секоја 60гр, 222 калорична лента. Некаков вид вештерство мора да биде одговорен за правење вкус на мафин од боровинка легитимно како мафин од боровинка, но сите три вкусови на Smartjack достигнаа знак. Всушност, овие беа толку популарни што имаше расправии во канцеларијата кога пробите беа поделени ... и како што е познато, расипаните списанија што се борат за слободниот живот се највисока форма на ласкање.
Купете од доктор по медицина | 17,99-- 19,08 £ за 12 шипки од 60 гр
Енергетска лента СИС ГО
Добрата вест за енергетските шипки SiS е дека има нешто за секого - има мали решетки, големи решетки, решетки со протеини, како и јаглени хидрати и кофеински решетки за дополнително зајакнување на енергијата ... И уште подобра вест е дека сите овие решетки се проклети вкусни . Лентите SiS GO се удобно влажни и има импресивен спектар на услуги кои вклучуваат сигурни гледачи како Chocolate Fudge и други фасцинантни опции како Banana Fudge. Никогаш не можете да имате премногу опции за фауд, да речеме, иако нè освои вкусот на јаболко и црна рибизла. Беше скоро освежувачки. Баровите исто така убедуваат со тврди броеви: 25 g јаглени хидрати во 40 g мини бар, кои исто така содржат 4,7 g протеини. 60 g GO Energy + Protein Bar содржи 35 g јаглени хидрати, кои заедно со 10 g протеини резултираат во добро заокружено искуство за закрепнување по напорно трчање или циклус.
Купете од СИС | 24 £ за 20 шипки од 40 гр (мешани вкусови)
Основниот оставата, чајната кујна
Да се знае како изгледа сè на списокот со состојки е добар знак. Овие вегански шипки имаат тенденција да мешаат датуми (за сладост) со разни јаткасти плодови и семиња (суштински дел од урамнотежената исхрана, да не спомнувам вегански), и има шест ароми да се изберат, а се смета за најмалку количество јаглехидрати сè уште е на забавата со над 16 гр. Го испробавме вкусот на Acai Berry и Superseed - и се вративме повторно. Има лесна, исклучително вкусна арома која не е премногу слатка, и покрај тоа што има 15гр шеќер како дел од 20гр јаглени хидрати. Исто така, има 4g растителни влакна и 5g протеини. Сигурен победник во нашата книга.
Купете од Амазон | 22,50 £ за 18 решетки од 45гр
Клиф барови
Највкусните решетки на пазарот, нема. Секоја шипка во опсегот на Клиф - најзначајните моменти вклучуваат Чоколаден бадем фаџ, Крцкав путер од кикирики и Чоколадни шипки од нане - е направена од валана овесна каша, така што ќе добиете над 4 гр растителни влакна за 40 гр јаглени хидрати и околу 10 гр протеини ги содржат.
Купете од Амазон | 17,30 £ за 12 68гр барови
Снак банана бар
Знаете што е важно во внатрешноста, но дали знаете дека треба да го проширите тој начин на размислување и на бананите? Snact прави. Неговите енергетски шипки комбинираат грди, отфрлени банани со овес и семки од тиква за да спакуваат 17g-19g јаглени хидрати, како и 3g протеини и 2g влакна. Постојат три вкусови, но за наши пари морковот и зачините четки цвекло какао и јаболко и цимет благодарение на вкусното тројство на цимет, морско оревче и ѓумбир. Тоа е како парче торта од морков компресирано во лента за енергија.
Купете од Snact | 5,99 фунти за пет решетки од 35гр
Сенс енергетска лента
Фаќањето со овие енергетски шипки е дека тие се прават со оброк од крикет. Во секоја шипка има околу 55 штурци, што е одговорно за 7,7 гр протеини во садот со вкус на темно чоколадо и портокал и ги прави особено еколошки, бидејќи на штурците им е потребна помалку вода, земја и храна отколку животните од фармата. Не грижи се - и тие се скоро невкусни. Решенијата со темно чоколадо и портокал го добија нашиот глас, но исто така важи и вкусот на ананас и кокос.
Купете на Амазон | 23,99 фунти за 12 шипки од 50 гр
Отскокнување топки со енергија
Ако претпочитате вашата енергија да биде во сферична форма, не одете подалеку од палетата со топки за одбивање. Постојат вкусови за секој вкус, со јаболко и цимет, нашите пупки за вкус освојуваат, и секое топче е направено со ореви и семиња за да додадете малку протеини во смесата. Секоја топка од 40 g содржи 15-20 g јаглени хидрати плус неколку грама влакна и околу 10 g протеини.
Купете од Амазон | 19,98 £ за 12 топки од 42 гр
Висока5 енергетска лента
Овие шипки не се протеини, влакна и навистина јаглени хидрати, туку 40g во 60g решетки направени од мешавина на житарици и овошја (од второто има доволно за да се направат пет часот наутро Ден, што е бонус). Тие треба да се јадат пред или за време на тренингот, што значи дека е полесно да се џвакаат и голтаат од другите решетки на оваа листа. Во однос на вкусот, изборот е дива бобинка, но има и опции за банани, кокос и кикирики.
Купете на Амазон | 19,75 фунти за 25 шипки од 55гр
Велофорте
Велофорте нуди класична лента за енергија. Природните решетки се стилски спакувани и дури имаат необични имиња. Уште поважно, тие имаат вкус на црвеникава боја, со баровите „Класико“ и „Ди Боско“ дури и ги добија наградите „Голем вкус“ во 2017 година. Овошен и орев се двата збора кои најдобро ги опишуваат вкусовите, а текстурата е секако на џвакање - ќе се борите да прескокнете бар за време на активноста, но тие се врвна опција пред да започнете или за време на паузите. Секоја шипка од 70 g содржи приближно 45 g јаглени хидрати, 3 - 4 g влакна и 5-6 g протеини.
Купете од Велофорте | 6,99 фунти за три прачки од 70 гр
Бар на Лорин Сорин
На оваа листа има многу непобедливи идеи и нови рецепти, а 80-годишната Сорин Пекара не остана зад себе - ох не. Го зеде лебот од слад по кој е познат и од него направи леб од слад. Ако максимата работи, таа не треба да се вклопува во џеб. И дефинитивно не е скршен: Полека ослободените јаглени хидрати, витамини од групата Б и аминокиселини го прават сладоледот, сладок третман на омилени спортисти од дисциплини, разновидни како трчање и рагби. Лентата содржи 24 g јаглени хидрати на 42 g порција, но има изненадувачки лесни 124 калории за густа, тешка закуска.
Купете од мускулна храна | 4,95 фунти за десет решетки од 42гр