Месо наспроти овошје Повеќе витамин Ц Саламата е поздрава од јаболката
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Остри коронски правила за NRW: Потешко барање за маска: Што се менува сега
Месо наспроти овошје: Повеќе витамин Ц: Салами е поздрав од јаболка?
Салами може да содржи повеќе витамин Ц од иста количина јаболко.
Loversубителите на месо можат со нетрпение да го очекуваат тоа. Во саламата има многу витамин Ц, честопати повеќе од иста количина на јаболко. Колбасот е зачуван со витамин. Зошто јаболкото е сè уште подобар избор.
100 грама салама можат да содржат повеќе витамин Ц од иста количина јаболко. Бидејќи витаминот се користи под името аскорбинска киселина во производството на колбаси за зачувување, објаснува Даниела Крел, експерт за исхрана во Баварскиот центар за потрошувачи во Минхен. Исто така, помага да се спречи колбасот да стане сив. 30-150 милиграми аскорбинска киселина би се користеле на 100 грама месо.
Помалку калории од саламата
Според Крел, едно јаболко содржи просечно само 12 милиграми витамин Ц на 100 грама.И покрај тоа, тоа е подобар избор - не само затоа што има помалку калории од саламата. Бидејќи покрај здравиот витамин, јаболката содржи и многу растителни влакна, кои меѓу другото го поттикнуваат варењето на храната. Исто така, содржи фитохемикалии кои се добри за имунитетот.
Мастите дебелеат, маргаринот е поздрав од путерот и кафето го дехидрираат организмот.За најчестите нутриционистички грешки може да прочитате во галеријата со слики.
Десет вообичаени заблуди во исхраната
9. Школки: Јадете само во R-месеци
Во минатото, правилото имаше смисла да има школки од СептемвриР. на АпР.ил да јадам. Во летните месеци, токсините од расцутените алги се апсорбираат од школките. Во минатото, ова често доведуваше до труење со школки. Денес ризикот е помал, бидејќи по бербата, школките се чуваат на таков начин што ги лачат токсините апсорбирани во морето. Ладниот ланец работи и денес дури и во жешките летни месеци. Сепак, школките се мрестат помеѓу јуни и август. Ова може да влијае на вкусот - но е безопасно за здравјето.