Мета-анализа на диети со малку маснотии без долгорочни придобивки

Сабота 31 октомври 2015 година

Бостон - Исхраната со намалени маснотии, долго промовирана како најефикасна варијанта на ограничување на калориите, не покажа подобар долгорочен ефект од другите диети во рандомизирани студии. Ова е резултат на мета-анализа во Lancet Diabetes & Endocrinology (2015; дои: 10.1016/S2213-8587 (15) 00367-8).

Бидејќи маснотиите содржат скоро двојно повеќе калории по единица тежина од јаглехидрати или протеини, се чини дека диетата со малку маснотии е најлесниот начин за слабеење. На крајот на краиштата, големината на порциите мораше да биде помалку ограничена отколку со другите диети. Тоа звучи веродостојно, но на долг рок, диетите намалени со маснотии постигнуваат релативно мало слабеење, како тим предводен од Френк Ху од Т.Х. Факултетот за јавно здравје Чан во Бостон покажува во мета-анализа на 53 студии со 68.128 учесници кои се држеле до својата диета најмалку една година.

Диетата со намалени маснотии беше супериорна во однос на нормалната исхрана таму. Разликата во просек изнесуваше 5,41 кг. Сепак, учесниците изгубиле 1,15 кг повеќе на диета со малку јаглени хидрати отколку на диета со намалени маснотии. Во директна споредба, дури и диетите со поголем процент на маснотии веројатно доведоа до поголемо слабеење. Дури и во студии во кои целта на диетата не била губење на тежината, туку метаболизам на маснотиите или влијанието врз ракот, Ху не можел да види никаква предност на диетата со намалени маснотии.

---