Метаболен биланс 5 причини за никогаш повеќе да не држите диети ЈАдете попаметно

Диетата беше вчера, метаболичката рамнотежа е денес! Посно ветување не се потпира на сув леб, туку на индивидуална програма за метаболизам. Секој учесник добива план за исхрана што експертите го составуваат врз основа на вредностите на крвта. Звучи чудно? Но, дали треба да се прават чуда! Јадете попаметно ги следеше трагите на програмата во 5 чекори.

Содржина

Секој губи тежина различно: Концептот Метаболичен биланс
Наука што создава убавина
Три оброци за чисти облини
Мамењето може да биде толку вкусно
Метаболички биланс - начин на живот

1. Секој губи тежина различно: Концептот Метаболички биланс

Да, Метаболичен биланс е комерцијална работа - и не е ефтина со неколку стотици евра. Но, тоа не мора да значи дека метаболичката програма не помага. За секој денар, пронаоѓачите ветуваат дека масните наслаги постепено ќе исчезнат, виталноста и здравјето ќе бидат зачувани до староста. Јадете попаметно го испита ова ветување во 5 чекори.

Принципот на Метаболичка рамнотежа е јасен: секој може да вари различна храна. План за исхрана прилагоден на организмот треба оптимално да го снабдува организмот со хранливи материи. Тезата е дека метаболизмот влегува во рамнотежа и вишокот килограми исчезнуваат сами по себе.

Дозволени се три оброка дневно, фокусот е диета богата со протеини без едноставни јаглехидрати. Целиот концепт се состои од пет различни фази: подготовка, гладно лекување, строга фаза на конверзија, релаксирана фаза и фаза на одржување.

2. Наука што создава убавина

Во подготовка, експертите појаснуваат прашања во врска со мерењата на телото, здравјето и претходните навики на јадење со учесниците. Исто така, во овој момент се зема крв. Сега станува научно: Лабораториските техничари анализираат 36 различни параметри на крв, вклучувајќи железо, калиум и натриум.

Тие ги внесуваат овие вредности во специјално развиена компјутерска програма. Тоа плука список на храна што - наводно - оптимално го опслужува метаболизмот на клиентот. На пример, за оние со високо ниво на урична киселина, Метаболичката рамнотежа препорачува храна што содржи малку пурин. За жал, индивидуалните лајкови или не сакања тука намерно се игнорираат.

3. Три оброци за чисти облини

Сега следува лекот за пост: Учесникот треба да прочисти во рок од околу два дена. Значи, мора да има малку глад. Лекот на патеката е строга фаза на конверзија. Трае 14 дена или подолго - во зависност од тоа кога е постигната целта за слабеење. Има што да се јаде само три пати на ден, со разлика од пет часа. Закуски помеѓу оброците не се дозволени, а количините на трите главни оброци исто така се регулираат.

Еден пример ден во оваа фаза може да изгледа вака: за појадок 200 грама јогурт и јаболко, за ручек 125 грама живина со 130 грама зеленчук, за вечера 135 грама риба и 140 грама зеленчук. Исто така, има најмалку два литра вода на ден, протеините мора да се консумираат пред јаглехидрати, а јадењето по 21 часот е забрането. Многу строга, оваа програма!

4. Мамењето може да биде толку вкусно

Затоа, оние кои сакаат да изгубат тежина можат да здивнат потоа. Претходниот план за исхрана продолжува. Сепак, дозволени се таканаречените измамнички денови, кои се наменети за повторно активирање на метаболизмот. Нема забрани два дена, на почетокот и на крајот на строгата диетална недела. Сè што има добар вкус е дозволено. Заводлив - оброк!

5. Метаболен биланс - начин на живот

Последната фаза на метаболичката рамнотежа е наменета да осигури дека нутриционистичката програма трае цел живот. Фазата на одржување не препорачува строги ограничувања на калориите или специфична храна.

Според експертите за Метаболичен биланс, многу е поважно да продолжите да јадете само три оброци што содржат протеини на ден. Покрај тоа и помеѓу нив има многу вода. Но, дали можете да успеете да ја одржувате оваа диета цел живот? На крајот на краиштата, секој корисник треба да одговори на ова за себе.