Метаболен биланс - не е нормална диета
метаболички баланс Големата книга за готвење од Волф Фанфак
Сосема нов систем за слабеење во моментов ги прогонува медиумите како чудотворен лек: Метаболички биланс. Сите водичи и списанија за диети брзаат кон програмата, но тоа всушност не е диета. И токму тоа е веројатно рецептот за успех, бидејќи тоа е едноставно индивидуална промена во исхраната.
Метаболичката рамнотежа може да се смета за најздравите форми на слабеење воопшто, бидејќи во основа метаболизмот се зајакнува едноставно со правилна исхрана. И ова е различно за секоја личност. Затоа, Метаболичкиот биланс започнува со посета на лекар кој заедно со специјален консултант подготвува индивидуален план за исхрана заснован на тест на крвта.
Во иднина, треба да јадеме само она што ни треба, а особено на нашиот метаболизам. Постојат четири фази во кои природно преминувате на здраво ниво. Прво на сите, телото треба да прочисти: Два дена го исплакнувате со помош на сол Epsom и јадете само многу лесни јадења: супи, лесни салати и сл., Сè е свежо и едноставно не е надвор од конзервата или торбата!
Сега, во текот на првите 14 дена, полека почнувате да се премислувате: продолжете да јадете светло, без масло и маснотии за печење и оброци во индивидуално одредени временски интервали.
После тоа, полека можете да започнувате да грешите еднаш и тогаш: празникот е дозволен точно еднаш неделно. На крајот од оваа трета фаза, се вградуваат два гурмански денови неделно и се дозволени вино, десерти и тестенини. Сепак, не треба да се заборават другите правила!
Во четвртата фаза е дозволено значително повеќе храна. Пијте три литри вода на ден.
Метаболичката рамнотежа не може без малку вежбање, затоа вежбајте најмалку двапати неделно.
Метаболичката рамнотежа е исклучително корисна за луѓе кои не можат да изгубат тежина без строг план за јадење. Сепак, некои можат „едноставно“ сами да ја променат својата диета и да вежбаат многу. Општо, како и кај Метаболичката рамнотежа: Диетата и метаболизмот се индивидуални, така што секој мора да создаде свој личен метод според своите потреби и навики.