Метаболичен синдром Фаталниот квартет - блог КСБ
Висок крвен притисок, дијабетес, дебелина и слаби крвни липиди: Метаболичкиот синдром опфаќа четири болести. Заедно тие се голем ризик по здравјето. Дури и едноставни мерки можат да помогнат.
Започнува со голем стомак и завршува со сериозни болести: Метаболниот синдром обично се јавува ненаметливо со прекумерна тежина, познат во техничка смисла како дебелина. Ова потоа предизвикува верижна реакција: следат дијабетес, висок крвен притисок и високо ниво на липиди во крвта. Метаболички значи "влијае на метаболизмот". Четирите болести менуваат неколку вредности како што се крвниот притисок или шеќерот во крвта, кои се важни за метаболизмот. Сè е меѓусебно поврзано, а болестите се забрзуваат едни со други - со често страшни последици. Ова е причината зошто метаболичкиот синдром се нарекува и „фатален квартет“. Метаболичен синдром се јавува кога некој има три од четирите болести.
Прерано препознајте ги знаците
Неколку години, па дури и децении може да поминат помеѓу развојот на метаболичкиот синдром и реалното избувнување на болеста. Дотогаш, смртоносниот квартет честопати не предизвикува непријатности. Затоа е сè поважно рано да се препознаат можните знаци. Масното ткиво на стомакот е особено опасно; медицински се нарекува висцерална абдоминална маст. Популарно е пивски стомак. Оваа акумулација на маснотии може да го зголеми ризикот од метаболички синдром. Одлучувачки фактор не е само индексот на телесна маса (БМИ), туку и односот на струкот и колкот. Ова укажува на односот на обемот на половината и колкот. Измерете ја половината на висина од папокот и колковите на најшироката точка и поделете ги двете вредности. Резултатот треба да биде помал од 1,0 за мажите. За жените, вредноста треба да биде под 0,85. Обемот на половината исто така дава индикација: За мажи, треба да биде помал од 102 сантиметри, за жени помали од 88 години.
Дишењето паузира како алармен сигнал
Многу страдаат исто така страдаат од синдром на апнеја при спиење поради нивната прекумерна тежина. Погодените луѓе го губат здивот за време на спиењето, што тој или таа можеби дури и не го забележува. Дијагнозата може да ја постави само лекар. Бидејќи се потребни дополнителни студии за ова.
Со правилна диета и вежбање, погодените можат да избегнат кардиоваскуларни болести.
Јадете здраво и вежбајте
Околу половина од сите погодени страдаат од кардиоваскуларни болести како резултат на метаболички синдром. Квалитетот на животот е ограничен во скоро сите. Затоа е важно рано да се започне со терапија. Тоа значи: погодените треба да се хранат здраво и редовно да вежбаат. Како резултат, тие губат телесната тежина, што честопати самостојно носи голем напредок. Понекогаш и лековите се неопходни - обично за нормализирање на нивото на шеќер во крвта или за регулирање на високиот крвен притисок.
Спречете метаболен синдром
Тоа е првенствено здрав начин на живот што спречува метаболен синдром. Истите мерки помагаат тука како и во терапијата: здрава исхрана и доволно вежбање.
Четирите болести на прв поглед
Дебелина (прекумерна тежина)
Дебелината се јавува кога на телото му додавате повеќе енергија отколку што е потребно. Причината е обично диета богата со маснотии и јаглехидрати во комбинација со малку вежбање. Семејното расположение исто така игра важна улога. Вишокот килограми на стомакот и колковите се лоши за вашето здравје. Зголемената телесна тежина промовира разни кардиоваскуларни болести и оштетување на мускулно-скелетниот систем, како што се остеоартритис или болки во грбот.
Индекс на телесна маса (БМИ)
Тежината обично се категоризира со употреба на индексот на телесна маса (БМИ). Ова ја опишува врската помеѓу големината на телото и телесната тежина. Се пресметува на следниов начин: телесна тежина во килограми поделена по висина во квадратни метри. БМИ, сепак, не е без контроверзии, бидејќи тешко ја вклучува физичката форма. Покрај тоа, тој не разликува дали дополнителната тежина е маст или мускул. Кога имате прекумерна тежина, затоа е исто така важно каде се ставаат вишокот килограми. Се прави разлика помеѓу облиците на јаболко и круша: со видот јаболко, масните клетки се акумулираат во абдоминалната област, со крушата на колковите и бутовите. Обликот на јаболко значи поголем ризик од кардиоваскуларни болести од обликот на крушата.
дијабетес
Дијабетесот е болест на метаболизмот на шеќерот. Затоа се нарекува и дијабетес. Јаглехидратите од храна како тестенини, компири и леб се претвораат во шеќер кога се варат. За да може ова да дојде од крвта до телесните клетки, потребен е хормон инсулин. Ова е направено во панкреасот. Кога некој има дијабетес, или жлездата не произведува доволно инсулин или телото не може да го користи хормонот доволно. Шеќерот во крвта не може да влезе во клетките. Ова предизвикува зголемување на нивото на шеќер во крвта. Ако вредностите се трајно премногу високи, ова може да предизвика нарушувања на циркулацијата, оштетување на нервите или кардиоваскуларни заболувања.
висок крвен притисок
Кога срцето пумпа крв низ садовите, се создава притисок во садовите. Ова се зголемува, на пример, со болка, стрес, отежнато дишење или гадење. Но, ако вредноста е трајно зголемена, тоа се нарекува висок крвен притисок. Најважните фактори на ризик вклучуваат возраст и наследна предиспозиција. Но, и начинот на живот има влијание. Дебелината, големата потрошувачка на алкохол или стресот можат негативно да влијаат на крвниот притисок.
Нивоа на липиди во крвта
Крвта содржи различни масти. Најпознатото од нив е холестерол. На телото му се потребни овие липиди во крвта за производство на клеточни wallsидови, нервни ткива и хормони. Доколку се зголеми нивото на липиди во крвта, мастите се таложат на wallsидовите на крвните садови. Овие наслаги ги стеснуваат садовите и го нарушуваат протокот на крв. Ако се откачат, можат да ги запушат и крвните садови. Ова доведува до блокада на крвните садови и, во зависност од погодената област, на пример срцев или мозочен удар.
Појаснување во КСБ
Дали се сомневате дека имате метаболен синдром? Нашите специјалисти во одделот за ендокринологија/дијабетологија ќе ви помогнат.