Метаболичен синдром резултат на просперитет Техничарите
Она што звучи како болест е поим за разни болести во нашето тело кои често се јавуваат заедно. Ако бидат препознаени рано, засегнатите можат да го намалат личниот ризик од дијабетес мелитус тип 2 и кардиоваскуларни болести до две третини преку здрав начин на живот.
Во нашето секојдневие честопати не се движиме доволно и конзумираме повеќе и повеќе шеќер. Резултат: нашите тела постојано ослободуваат инсулин. На долг рок, ова ги исцрпува клетките што произведуваат инсулин во панкреасот и може да доведе до дијабетес тип 2. Таканаречен метаболен синдром со дебелина, нарушувања на метаболизмот на липидите, висок крвен притисок и патолошки покачено ниво на шеќер во крвта често постои пред пет до десет години. Ако овие сигнали за предупредување се препознаат рано, дијабетес тип 2 и други секундарни болести може да се спречат во рана фаза.
Дали дијабетисот тип 2 се лекува?
Една мала студија неодамна покажа дека клетките што произведуваат инсулин во нашето тело се способни да се опорават од дијабетес тип 2 и да се вратат на претходните перформанси. Беа прегледани луѓе со дијабетес тип 2 кои постоеја помалку од шест години. Научниците ја натерале да ја намали телесната тежина како дел од студијата.
Дури и ако дијабетесот е веќе дијагностициран, нормалната телесна тежина оди далеку кон враќање на метаболизмот на вистинскиот пат. Оние што вежбаат многу и се хранат здраво што е можно порано по дијагнозата, се чини дека имаат најголеми шанси за регресија на болеста.
Алфа и омега: тенок појас на струкот
Како што веќе споменавме погоре, метаболичкиот синдром вклучува неколку истовремено постојни фактори на ризик: нарушувања на метаболизмот на липидите, како и зголемување на телесната тежина, шеќерот во крвта и крвниот притисок.
Централната карактеристика на метаболичкиот синдром е дебелината, а со тоа и зголемената големина на половината. Измерете сами: Ставете ја мерната лента помеѓу долниот ребрен лак и сртот на илијакот, дишете опуштено и прочитајте ја вредноста. Како маж, треба да имате помалку од 94 сантиметри обем на струкот, како жена помала од 80 сантиметри.
Што вели обемот на струкот за вашиот метаболизам?
Со обемот на струкот можете да процените како маснотиите се дистрибуираат на вашето тело. Масните наслаги на стомакот, класичниот „пивски стомак“ или „обликот на јаболкото“, не само што служи како складиште на енергија, туку и произведува хормони. Овие негативно влијаат на целиот метаболизам, а со тоа и на клетките што произведуваат инсулин. Значи, ако ја намалите големината на половината, правите нешто добро за вашиот метаболизам.
Ако има најмалку два од следниве фактори како додаток на зголемениот обем на половината, вашиот лекар зборува за метаболички синдром:
Маснотиите го носат метаболизмот надвор од синхронизацијата
Научниците се загрижени за прашањето како нашиот метаболизам се однесува на нашиот ден-ноќ ритам. Студиите сугерираат дека исхраната со многу маснотии го нарушува природниот ритам на нашето тело. Со урамнотежена исхрана ќе му помогнете на вашиот метаболизам да го следи неговиот природен ритам и да спречи не само метаболички болести, туку и кардиоваскуларни заболувања.