Метаболичен синдром: „Смртоносен квартет“

Ако во исто време се појават дебелина, нарушувања на метаболизмот на липидите, висок крвен притисок и отпорност на инсулин или дијабетес мелитус, лекарите зборуваат за метаболички синдром. Оваа комбинација на фактори на ризик може да има сериозни последици: Бидејќи „фаталниот квартет“ промовира артериосклероза, болести како што се срцеви и мозочни удари се јавуваат многу почесто. Што можете да направите во врска со тоа?

„Метаболик“ значи нешто како „влијае на метаболизмот“. Метаболниот синдром е колективен израз за фактори кои се поврзани со зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања. Околу четири градежни блокови дали е тоа:

Дебелина (дебелина), особено високо ниво на висцерална маснотија (маснотии во стомакот)
Нарушувања на метаболизмот на мастите со низок HDL холестерол, висок LDL холестерол и зголемени триглицериди
висок крвен притисок
нарушен метаболизам на шеќер, што се манифестира во инсулинска резистенција до дијабетес мелитус

Дијагнозата на метаболички синдром бара најмалку три од овие фактори да бидат присутни во исто време. Општо прифатена дефиниција сè уште не постои. Како и да е, експертите ширум светот се согласуваат дека Комбинација на дебелина, метаболички нарушувања и регулација на крвниот притисок е многу опасно.

Негативни последици за срцето и мозокот

Поради своите сериозни последици, метаболичкиот синдром е познат и како „фатален квартет“. Бидејќи крвните садови се стеснети или се поцврсти отколку кај здрави луѓе поради метаболичката позиција, техничкиот термин за ова е артериосклероза.

Крвта потоа треба да се испумпува низ крвотокот со поголем притисок. Понекогаш масните наслаги можат да се одделат од wallидот на крвниот сад и целосно да блокираат артерија. Ако ова се случи во срцето, се јавува миокарден инфаркт: Областа на срцевиот мускул што лежи зад васкуларниот приклучок веќе не е соодветно снабдена со кислород и хранливи материи и умира.

Една студија исто така покажа дека метаболичкиот синдром не само што го ризикува срцето, туку и мозокот. Последици: Поради метаболичкиот синдром, функциите на мозокот, како што се јазикот, апстрактното размислување, акционото планирање, како и вниманието, меморијата или перцепцијата се нарушени.

Дијагноза: Мерењата на телото и вредностите на крвта го откриваат метаболниот синдром

Денес не е зголемениот крвен притисок, туку обемот на струкот е најважната карактеристика. Бидејќи не зависи само од тоа колку вишок тежина носи некој, туку пред сè од тоа каде седи. Ако вишокот килограми се насобрале околу половината, се зборува за висцерална дебелина, т.е. абдоминална дебелина.

Особено е нездраво бидејќи оваа маст во стомакот развива свој живот: формира гласнички супстанции кои влијаат на метаболизмот на шеќерот и маснотиите. Нарушувања на метаболизмот на мастите и дијабетес тип 2 порано или подоцна ќе бидат резултат. Кај жените е од обемот на половината од 80 сантиметри ризично кај Мажи од 94 см.

Отпорност на инсулин и дијабетес мелитус

Покрај зголемената големина на половината, послабиот одговор на хормонот инсулин за намалување на шеќерот во крвта е важна карактеристика на метаболичкиот синдром. Поради постојан вишок на хранливи материи во крвта, телесните клетки го менуваат метаболизмот. Се помалку реагирате на инсулин, кој нормално пренесува шеќер (гликоза) во клетките.

Оваа состојба се нарекува Отпорност на инсулин назначен. Но, бидејќи на клетките им е потребна гликоза, производството на инсулин во панкреасот треба постојано да се зголемува. Со текот на годините, органот е исцрпен сè додека повеќе не произведува инсулин и нивото на шеќер во крвта излегува од шините. Тогаш виталниот хормон треба да се инјектира.

Суштински лабораториски тестови за утврдување на метаболички синдром

За да се дијагностицира метаболички синдром, лекарите обично мерат крвен притисок кај пациенти со абдоминална дебелина. Ако горната (систолна) вредност е над 140 милиметри жива (mmHg) и долната (дијастолната) вредност над 90 mmHg, тоа се нарекува висок крвен притисок (хипертензија).

Со цел да се добие идеја за метаболичката состојба, лекарот исто така го одредува составот на вредностите на липидите во крвта и нивото на шеќер во крвта. Кога станува збор за мастите, главната работа е триглицеридите. Ако вашата вредност е над 150 милиграми на децилитар (mg/dl), ова е уште една индикација. Ако се додаде вредност на шеќер во крвта од најмалку 100 mg/dl, измерена во празна состојба, фаталниот квартет е завршен - крајно време да се преземат контрамерки!

Третман со метаболичен синдром: Јадете помалку, движете се повеќе

Третманот на метаболичкиот синдром е, во принцип, многу едноставен и без несакани ефекти намален внес на храна и зголемена физичка активност, на сите фактори, вклучително и на зголемен крвен притисок, може да се влијае позитивно истовремено.

Клучот се нарекува редовно вежбање: Пет дена во неделата, треба да имате најмалку 30 минути, по можност еден час вежбање на програмата. Кој тип на движење го избира пациентот треба да се заснова на неговите преференции, но исто така треба да се разговара со лекарот. Бидејќи позитивниот ефект на активноста не смее да биде на штета на зглобовите.

Овие спортови се погодни и за луѓе со прекумерна тежина

Во принцип, се препорачуваат спортови за издржливост, како што се пливање, возење велосипед, нордиско пешачење или водена аеробик. Внесот на калории треба да има негативно салдо, т.е. околу 500 до 800 килокалории (kcal) под пресметаната дневна потреба. Исто така, се препорачува да се намали количината на маснотии на помалку од 30 проценти од внесот на калории. Јаглехидратите проголтани треба да доаѓаат од зеленчук, овошје и производи од цели зрна.

Млекото исто така може очигледно да ја намали веројатноста за развој на метаболички синдром. Ова беше резултат на една бразилска студија што се појави во „Journalурнал за исхрана“ во 2015 година. Соодветно на тоа, токму оние млечни производи со полни маснотии кои претходно не беа препорачани, го намалуваат ризикот.

Анализата од Јапонија, исто така, покажа пред неколку години дека инфекцијата со гастричен микроб Helicobacter pylori го зголемува ризикот од метаболички синдром. Секој што страда од вакво воспаление, треба да побара медицински третман. Обично тоа се прави со антибиотици.

Срцев удар, мозочен удар, артериосклероза: лабораториската вредност холестерол обезбедува многу повеќе информации.

Оние со нормална тежина со големи абдоминални масти се изложени на поголем ризик од коронарна артериска болест.