Метаболичката диета трае 13 дена и ослабувате од 7 до 20 килограми без да се здебелите

Промените во варењето се толку импресивни што повторно можете да уживате во нормален транзит! Со овој метаболички режим може да изгубите тежина од 7 до 20 килограми.

Исхраната треба да се чува фиксна 13 дена, ни повеќе, ни помалку! Ако не сте подготвени да ја следите оваа диета и не ја почитувате во целост, резултатите нема да се видат, забележува estisuperba.ro. Овој режим може да се одржи повторно, само по две години.

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер. Ручек: две зачинети јајца и зеленчук (200 грама зеленчук, на пример варен спанаќ и домат) Вечера: 200 грама стек, без маснотии, салата од зеленчук, со маслиново масло и лимон.

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер. Ручек: 200 гр шунка и јогурт Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук, зачинета со маслиново масло и лимон.

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост. Ручек: две варени јајца, парче шунка и мешавина од зеленчук. Вечера: варен корен од целер (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор.

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост. Ручек: сок од портокал или јаболко и јогурт. Вечера: варено јајце, голем морков, 200 грама урда.

Појадок: голем морков со сок од лимон Ручек: 200 гр. лосос со лимон, варена или скара вечера: 200 гр стек со зеленчук и малку целер.

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост. Ручек: 2 јајца и морков Вечера: 250 гр. пилешко и спанаќ на скара или варено зачинето со сок од лимон и маслиново масло.

Појадок: чаша чај без шеќер Ручек: Ништо. Пијте само вода Вечера: 200 гр. овчо месо и јаболко.

Појадок: црно кафе со коцка шеќер Ручек: 2 варени јајца, 200 гр варен спанаќ и домат. Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук зачинета со маслиново масло и лимон.

Појадок: црно кафе со коцка шеќер Ручек: големо парче шунка и јогурт Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук зачинета со маслиново масло и лимон.

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер, парче тост. Ручек: две варени јајца, парче шунка и зачинет зеленчук, како ден 1 Вечера: варен корен од целер (средно), домат и друг зеленчук по ваш избор.

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер, парче тост. Ручек: сок од портокал или јаболко и јогурт. Вечера: варено јајце, голем морков, 200 грама урда.

Појадок: голем морков со сок од лимон Ручек: 100 гр варен лосос, зачинет со лимон Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук, мора да содржи спанаќ, маслиново масло и лимон.

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост. Ручек: две јајца, голем сок од морков и лимон Вечера: 250 гр. пилешко и спанаќ на скара или варено зачинето со сок од лимон и маслиново масло.