Метаболички третман Така функционира InStyle
Со лек за метаболизам, треба да го вратите метаболизмот повторно, па дури и да изгубите до 12 кг за 3 недели. Тоа звучи фантастично, но што стои зад ветувањето? Дали е тоа опасен тренд или има нешто во чудесната диета?
Лек за метаболизмот - чудесна диета?
Лекот за метаболизам, исто така познат како диета hCG, ветува дека целосно ќе го ресетира метаболизмот и ќе изгуби 12 кг за 3 недели. Што е во врска со оваа чудотворна диета и како функционира? Лекот за метаболизам е наменет да ви помогне да ја промените вашата исхрана, да изгубите тежина, да ја одржувате вашата тежина трајно и да живеете поздраво. Диетата е поделена на 4 различни фази во кои одредена храна е дозволена или забранета. Покрај тоа, се земаат додатоци во исхраната кои не се ефтини во оригиналот, но можат да бидат заменети со поевтини производи.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како е структуриран лекот за метаболизам?
Метаболичката диета е поделена на 4 различни фази. Фаза на вчитување, фаза на диета, фаза на стабилизација, фаза на одржување.
метаболизам
Стимулирање на метаболизмот
Метаболна диета
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Прва фаза (фаза на полнење): Првата фаза трае 2 дена, при што метаболизмот навистина треба да тече. И тоа, со јадете, јадете, јадете - во потполност! Во фазата на вчитување можете да јадете што сакате и што ќе биде строго забрането во следните две фази. Во првите два дена дефинитивно треба да консумирате 2000-3000ккал. Со сите гозби, постојат две правила: 1. Без алкохол, бидејќи го инхибира метаболизмот и 2. Пијте 3-4 литри вода дневно (дополнително го стимулира метаболизмот).
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Втора фаза (фаза на диета): Ова е клучна фаза на лек за метаболизмот и секако не е лесно да се задржи за многумина. Трае 21 ден и внесот на калории е драстично намален. Дневниот внес не смее да надминува 500-700 калории (во зависност од големината и тежината на телото). Покрај тоа, метаболизмот се зајакнува со одрекување од јаглехидрати. Неколку калории што ви е дозволено да ги консумирате претежно се во форма на протеини. Следниве храна се табу за време на фазата на диета: млеко и неферментирани млечни производи, шеќер и други засладувачи, гарнитури од јаглени хидрати како ориз, тестенини, компири, леб и кускус, масла и масти од сите видови и алкохол. Во зависност од видот на метаболички лек, дополнителни додатоци на храна може да бидат на менито секој ден: капсули омега-3, пченични трици и витамински препарати. За што се добри индивидуалните производи од лекот за метаболизам, е подетално објаснето подолу.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Трета фаза (фаза на стабилизација): Оваа фаза на лекување на метаболизмот е исклучително важна и треба да се придржува во секој случај. Бидејќи имавте многу мал внес на калории 3 недели, мора да го зголемите полека за да се спротивстави на јо-јо ефектот. Ако се вратете на нормалното јадење, како што правевте пред да започнете со диетата, изгубената тежина ќе ја вратите на колковите прилично брзо. За време на фазата на стабилизација, ќе јадете малку повеќе калории секој ден околу 3 недели додека не се вратите во нормален внес на калории. Теоретски може да ја јадете целата храна повторно во третата фаза од лекот за метаболизам, но се препорачува да се избегнат многу масни и зашеќерени оброци во првата недела. Додатоците во исхраната повеќе не мора да се земаат, бидејќи сега можете повторно да пристапите до целата храна и вашето тело е снабдено со сите важни хранливи материи.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Четврта фаза (фаза на одржување): Самата последна фаза на метаболички лек не е ограничена во времето, бидејќи диетата требаше да резултира со промена на диетата и преиспитување. Значи, сè уште е важно да имате урамнотежена и здрава исхрана во комбинација со здрав начин на живот и некои вежби.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Додаток во исхраната за лек за метаболизмот
Поради многу нискиот внес на калории во метаболичкиот лек и многу „забранети“ намирници подолг временски период, покрај лекот, мора да се земат и додатоци на храна. Без ова, на телото му недостасуваат важни супстанции, без кои метаболизмот не може оптимално да се стимулира. Ако сакате да изгубите тежина трајно, не треба да правите без тоа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Омега-3 масни киселини: Овие масни киселини се неопходни, не можат да бидат произведени од нашето тело и затоа мора да се внесат заедно со храната. Овој додаток во исхраната нема директно влијание врз нашиот метаболизам за време на лекувањето, но има и други позитивни ефекти што го поддржуваат метаболичкиот лек, како што се здраво ниво на холестерол и добра срцева функција.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Пченични трици: Ова се лушпите од пченичните јадра што остануваат кога житото се преработува во брашно. Бидејќи пченичните трици се богати со растителни влакна, тој оптимално го поддржува метаболизмот како додаток за слабеење за време на лекувањето.
Посно благодарение на третманот со метаболизам? Тоа е она што го носи диетата hCG
Тенок и убав како Хајди Клум! Трикови за убавина и тренинг на врвниот модел
Со овие 5 работи можете да го зајакнете метаболизмот - во текот на целиот ден
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
hCG (хуман хорионски гонадотропин): Во некои режими на метаболизам, се земаат и капки hCG. hCG е хормон за бременост и може да се зема во капки или топчиња. Вие земате hCG во хомеопатска концентрација, т.е. хормонот се разредува додека не се создаде висока јачина C30. Во оваа концентрација, hCG повеќе не може да се докажува научно. За овој хормон се вели дека придонесува за губење на тежината за време на метаболичкиот лек. Сепак, ова е многу контроверзно и не е поддржано од сите даватели на третман со метаболизам. Ефектот на потиснување на апетитот и подобрување на расположението на хормонот во никој случај не е докажано научно. И, кој пие апчиња, знае дека хормоните во никој случај не треба да се експериментираат рамнодушно. Не можете претходно да знаете каков ефект има hCG врз сопственото тело. Секоја личност е индивидуална и реагира различно на хормоните. Затоа е подобро да се тргнете од непотребните хормонски препарати!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Витамини и минерали: Секој знае дека витамини и минерали се важни за нас. Тие исто така имаат многу позитивни ефекти врз нашиот метаболизам. Примери се биотин или витамин А, кои се важни за метаболизмот на макронутриенти, како што се протеини, масти и јаглехидрати и обезбедуваат добар транспорт на кислород во крвта.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Заклучок на метаболизмот лек
Секој што поминува низ метаболички лек и се придржува до строгата диета и драстичното намалување на калориите, секако ќе изгуби тежина и ќе има добри резултати. Не само ниските калории, туку и елиминацијата на мастите, шеќерот и јаглехидратите придонесува за ова слабеење. Дури и ако се спомене промена во исхраната во метаболичкиот лек, спортот и вежбањето не се вклучени на кој било начин. Сепак, при преминување на поздрава диета, физичката активност и градење мускулна маса не треба да се занемарат. Нискиот број на калории и недостатокот на многу макронутриенти може да доведе до недостаток на хранливи материи, минерали и витамини.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За кого е погоден третманот за метаболизам?
Предложениот внес на калории од 500 до 700 калории е многу мал и може да претставува здравствени ризици за луѓето со стресна работа и енергично вежбање. Дури и ако сакате да изгубите само неколку килограми на страна, лекот за метаболизам е помалку погоден, бидејќи е релативно напорен и може да биде стресен за организмот. Особено луѓето кои имаат навистина прекумерна тежина и испробале многу диети можат да се осмелат да направат лек за метаболизмот. Дури и оние кои навистина сакаат да видат брзи резултати можат да ја испробаат диетата, но не треба да ја прескокнуваат фазата на стабилизација, бидејќи во спротивно брзо ќе се појави јо-јо ефект.