Метаболизам Аерис
Кој е метаболизмот?
Метаболизмот (исто така наречен метаболизам) е она што ги овозможува сите витални процеси во телото. Во принцип, метаболизмот е биохемија во клетките. Хранливите материи што се транспортираат и дистрибуираат во крвта се користат, се распаѓаат, повторно се собираат и се претвораат во клетките со цел повторно да се отстранат. Значи, тие се метаболизираат. Благодарение на метаболизмот, нашето тело ги користи и ги користи испорачаните хранливи материи - тоа се витамини, минерали и елементи во трагови - и ги користи таму каде што се потребни. Контролниот центар за метаболизмот се наоѓа во нервниот и ендокриниот систем, најважниот метаболички орган е црниот дроб.
Најважните работи за метаболизмот на прв поглед
Се прави разлика помеѓу различни видови метаболизам во зависност од супстанциите што се „менуваат“. Постои метаболизам на јаглени хидрати за производство на енергија, во кој сложените јаглехидрати прво се распаѓаат на лесно „сварливи“ молекули на шеќер и се транспортираат во клетките. Вистинскиот метаболизам тогаш се одвива во самите клетки. Ако телото веќе има доволно енергија, овој едноставен шеќер се складира. Метаболизмот на маснотиите служи и за генерирање енергија - и згора на тоа ја складира за „лоши времиња“. Метаболизмот на протеините е одговорен особено за развојот на мускулните клетки, минералниот метаболизам за развојот на коските.
Како можете да го зајакнете метаболизмот?
Како што споменавме, метаболизмот е исто така одговорен за складирање на енергија. Секој што оди на диета природно се грижи да троши помалку калории отколку што им треба - или да ја зголеми потрошувачката на калории - и со тоа да ја намали меморијата што се забележува како маснотија. Секогаш постои базална метаболичка стапка, што е количина на калории што му треба на телото за да функционира, дури и кога не прави ништо или спие. Секое дејство над ова, сепак, бара дополнителна енергија и може да помогне во зајакнување на метаболизмот. Сепак, постојат различни видови на метаболизам, а некои луѓе имаат пониска базална метаболизам, т.е. мораат да сторат повеќе за да ја зголемат вкупната стапка на метаболизам и да ги потрошат калориите побрзо.
Во основа, сепак, вежбањето или дополнителното вежбање ја зголемува потрошувачката на енергија, а со тоа и енергетскиот метаболизам. За луѓето кои работат многу додека седат, ова е полесно да се каже отколку да се направи. Континуирано, разумно движење се препорачува и на работното место, идеално со таканаречен активен стол, што гарантира дека корисникот се движи повеќе додека седи отколку на конвенционален стол. Aeris Swopper, на пример, осигурува дека лицето што седи се движи повеќе од двојно повеќе отколку на конвенционално столче или канцелариско столче. Како што покажуваат студиите, вие всушност можете да ја зголемите потрошувачката на енергија до 300 килокалории дневно на Aeris Swopper во споредба со седењето на друг стол. Колку повеќе скокате додека седите, толку подобро - затоа што без оглед на потрошувачката на енергија, се зголемува и снабдувањето со кислород во мозокот, што го крева расположението!
Размислувајќи понатаму, исто така можете да го поставите вашето работно место според концептот Aeris Active Office®. Благодарение на две работни површини на висина на стоење и седење и нова организација на работата, работата и движењето се спојуваат целосно едни со други, секој импулс, секоја нова задача предизвикува движење и со тоа внесува природно движење во секојдневната работа.